Seleção editorial
Receitas Ricas em Fibra — Página 2
Esta coleção reúne receitas saciantes que destacam ingredientes ricos em fibra, como leguminosas, cereais integrais, legumes e verduras de folha. Aqui encontrará tanto pratos principais como opções mais leves, em bowls, estufados, saladas e pratos no forno.
Descubra receitas saborosas e saciantes ricas em fibra.
Receitas desta coleção
Explore a seleção e abra uma receita para consultar os ingredientes e a preparação passo a passo.
20 receitas
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Estufado grego de feijão-branco com ervas aromáticas
Um estufado rústico de feijão-branco à base de tomate, com cenouras, aipo, azeite, orégãos, salsa, endro e um toque final fresco de sumo de limão.
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Guacamole picante com legumes
Guacamole fresco e picante com jalapeño, lima, tomate e coentros, servido com legumes crocantes para molhar no guacamole.
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Burritos de batata-doce e feijão
Tortilhas de farinha quentes recheadas com batata-doce assada com especiarias, feijão-preto saboroso, molho mexicano, queijo, coentros e lima.
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Taça de batata-doce e quinoa
Uma taça nutritiva de cereais com batata-doce e grão-de-bico assados, couve kale tenra, sementes de abóbora tostadas e um molho cremoso de limão e tahini.
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Ribollita Toscana
Uma sopa espessa da Toscana com feijão cannellini, legumes, verduras de folha e pão rústico duro, deixada a repousar e reaquecida para obter a sua textura consistente característica.
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Taça salgada de quinoa e couve kale
Uma taça substancial de cereais com quinoa solta, couve kale salteada, grão-de-bico assado com especiarias e molho de limão e tahini.
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Fajitas veganas
Cogumelos portobello, pimentos e cebolas fumegantes, servidos em tortilhas de farinha quentes com feijão-preto, abacate, molho mexicano e coentros.
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Taça de falafel vegano
Falafel crocante de grão-de-bico servido sobre quinoa com legumes picados e um molho cremoso de limão e tahini.
Seleção editorial
Como selecionámos estas receitas
Cada receita contém pelo menos 15 g de fibra por porção.
Para terminar
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