Seleção editorial
Ideias de Jantar Ricas em Proteína
Ideias de jantar saciantes e cheias de proteína.
Descubra receitas fáceis e satisfatórias, ricas em proteína, para um jantar delicioso.
Receitas desta coleção
Explore a seleção e abra uma receita para consultar os ingredientes e a preparação passo a passo.
40 receitas
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Salada de frango com chili e lima
Uma salada crocante como prato principal, com frango com chili e lima, feijão-preto, milho, abacate e um molho fresco de mel e lima.
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Peito de peru assado com salva
Peito de peru com osso, barrado com manteiga de alho e salva e assado sobre cebola e caldo até ficar suculento e dourado.
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Salmão glaceado com xarope de ácer e mostarda
Filetes de salmão assados no forno, envolvidos numa cobertura doce e acidulada de xarope de ácer e mostarda de Dijon, aromatizada com limão e alho.
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Camarão picante com alho
Camarão tenro salteado rapidamente com alho, manteiga, flocos de malagueta vermelha e limão, para um prato principal de frigideira, fresco e picante.
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Adana Kebab
Turkish kebabs of seasoned minced lamb and lamb tail fat, formed on broad skewers and grilled over high heat. Serve with grilled vegetables, flatbread, and a sumac-onion salad.
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Arroz Negro
Arroz espanhol de grão curto cozinhado com lulas, caldo de marisco, tomate e tinta de lula até ficar preto e com um sabor intenso, finalizado com salsa e limão.
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Bolinhos de caranguejo com molho de abacate
Bolinhos dourados de carne de caranguejo em pedaços, fritos na frigideira e servidos com um molho fresco e cremoso de abacate, lima e coentros.
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Truta na frigideira com amêndoas
Filetes de truta com pele estaladiça, finalizados com amêndoas torradas, limão, salsa e um molho ligeiro de manteiga dourada feito na frigideira.
Seleção editorial
Como selecionámos estas receitas
Cada receita fornece pelo menos 25 g de proteína por porção.
Para terminar
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