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AmericanaBaixa em hidratos de carbonoCetogénicaAbacate com ovo no forno
Metades de abacate recheadas com ovos assados, ligeiramente temperadas e finalizadas com cebolinho fresco.
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AmericanaEquilibradaHalalAbacate e ovos escalfados
Tostas crocantes barradas com abacate esmagado com limão e cobertas com ovos escalfados tenros.
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Baixa em hidratos de carbonoHalalAbacate esmagado com endro
Abacate maduro grosseiramente esmagado com endro fresco, sumo de limão, sal e pimenta-preta para um pequeno-almoço ou lanche fresco e cremoso.
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AmericanaBaixa em hidratos de carbonoCetogénicaAbacate recheado com ovo
Metades de abacate recheadas com ovos e assadas até as claras estarem firmes, finalizadas com cebolinho e temperos simples.
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ItalianaBaixa em hidratos de carbonoCetogénicaAbacate recheado com pesto
Metades de abacate maduro recheadas com um pesto de manjericão fresco, parmesão, pinhões, alho e azeite.
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MediterrânicaBaixa em hidratos de carbonoHalalAbacate recheado com quinoa
Metades de abacate maduro recheadas com uma salada fresca de quinoa com tomate, pepino, cebola roxa, salsa, limão e azeite.
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Latino-americanaBaixa em hidratos de carbonoCetogénicaAbacates recheados
Metades de abacate maduro recheadas com uma salada fresca de atum, tomate, cebola roxa, lima e coentros. Sirva fresco ou de imediato como salada leve ou lanche.
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MexicanaEquilibradaHalalAbacates recheados com carne para tacos
Metades de abacate maduro recheadas com carne de vaca picada temperada com especiarias aromáticas e finalizadas com molho fresco de tomate, cheddar e natas ácidas.
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TurcaHalalPaleoAbóbora assada com melaço
Abóbora assada tenra, envolvida numa cobertura simples de melaço caramelizado.
