Abacate recheado com ovo

Abacate recheado com ovo

Metades de abacate recheadas com ovos e assadas até as claras estarem firmes, finalizadas com cebolinho e temperos simples.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 200°C. Coloque a forma de muffins numa superfície de trabalho estável.

    Utensílios: forma para muffins, Forno

  2. Passo 2

    Coloque as metades de abacate na forma de muffins com o lado cortado virado para cima. Retire polpa suficiente para que cada cavidade comporte um ovo, reservando a polpa retirada numa taça pequena para servir.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Abacate

    Utensílios: Colher, Faca de chef, forma para muffins, taça pequena, tábua de corte

  3. Passo 3

    Parta cada ovo para uma taça pequena e limpa e, em seguida, faça deslizar um ovo para cada cavidade de abacate.

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Ovo

    Utensílios: forma para muffins, taça pequena

  4. Passo 4

    Tempere as metades de abacate recheadas com o sal e a pimenta-preta. Leve ao forno a 200°C até as claras estarem completamente firmes, durante 12–15 minutos.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 1.0 gr Pimenta-preta, 2.0 gr Sal

    Utensílios: forma para muffins, Forno

  5. Passo 5

    Polvilhe com o cebolinho e sirva de imediato com a polpa de abacate reservada ao lado.

    Ingredientes utilizados: 6.0 gr Cebolinho

    Utensílios: Colher

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: moderado

Cozinhe até as claras estarem completamente firmes. Para crianças pequenas, pessoas idosas, grávidas ou pessoas com imunidade reduzida, cozinhe os ovos até atingirem 71°C no centro e evite gemas líquidas. Guarde as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 1 dia.

Fatores de risco

  • Os ovos crus podem conter agentes patogénicos de transmissão alimentar.
  • As metades de abacate e as formas quentes podem causar queimaduras.

Passe menos tempo a decidir

Saiba o que cozinhar e o que comprar.

O Clean Dish encontra receitas ao seu gosto, reúne-as num plano semanal flexível e cria uma única lista de compras.

Descarregar o Clean Dish na App Store