Ovos assados em abacate
Metades de abacate maduro recheadas com ovos, temperadas e assadas até as claras estarem firmes e as gemas atingirem o ponto de cozedura desejado.
Preparação
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Passo 1
Aqueça o forno a 220°C. Corte os abacates ao meio e retire os caroços. Em seguida, retire polpa suficiente do centro de cada metade para acomodar um ovo pequeno; reserve a polpa retirada para outra utilização.
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Passo 2
Disponha as metades de abacate com a parte cortada virada para cima numa assadeira, de modo que não tombem. Pincele as superfícies cortadas e as cavidades com azeite.
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Passo 3
Parta cada ovo para uma tigela pequena e depois deixe-o deslizar para uma cavidade de abacate. Tempere com o sal e a pimenta-preta.
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Passo 4
Leve ao forno durante 12 minutos e depois verifique os ovos. Se necessário, deixe no forno por mais 3 minutos, no máximo, até as claras estarem firmes e as gemas atingirem o ponto de cozedura pretendido.
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Passo 5
Polvilhe com o cebolinho e sirva imediatamente.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Evite a contaminação cruzada causada por ovos crus. Para pessoas de grupos de maior risco, cozinhe os ovos até atingirem uma temperatura interna de 71°C. Refrigere as sobras no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 1 dia.
Fatores de risco
- manuseamento de ovos crus
- os ovos podem ser servidos com gemas pouco firmes
- assadeira quente