Ovos assados em abacate

Ovos assados em abacate

Metades de abacate maduro recheadas com ovos, temperadas e assadas até as claras estarem firmes e as gemas atingirem o ponto de cozedura desejado.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o forno a 220°C. Corte os abacates ao meio e retire os caroços. Em seguida, retire polpa suficiente do centro de cada metade para acomodar um ovo pequeno; reserve a polpa retirada para outra utilização.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Abacate

    Utensílios: Colher, Faca de chef, Forno, tábua de corte

  2. Passo 2

    Disponha as metades de abacate com a parte cortada virada para cima numa assadeira, de modo que não tombem. Pincele as superfícies cortadas e as cavidades com azeite.

    Ingredientes utilizados: 5.0 ml Azeite

    Utensílios: Assadeira, Pincel de pastelaria

  3. Passo 3

    Parta cada ovo para uma tigela pequena e depois deixe-o deslizar para uma cavidade de abacate. Tempere com o sal e a pimenta-preta.

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Ovo, 0.5 gr Pimenta-preta, 1.5 gr Sal

    Utensílios: Assadeira, taça pequena

  4. Passo 4

    Leve ao forno durante 12 minutos e depois verifique os ovos. Se necessário, deixe no forno por mais 3 minutos, no máximo, até as claras estarem firmes e as gemas atingirem o ponto de cozedura pretendido.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira, Forno

  5. Passo 5

    Polvilhe com o cebolinho e sirva imediatamente.

    Ingredientes utilizados: 3.0 gr Cebolinho

    Utensílios: Assadeira

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Evite a contaminação cruzada causada por ovos crus. Para pessoas de grupos de maior risco, cozinhe os ovos até atingirem uma temperatura interna de 71°C. Refrigere as sobras no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 1 dia.

Fatores de risco

  • manuseamento de ovos crus
  • os ovos podem ser servidos com gemas pouco firmes
  • assadeira quente

Passe menos tempo a decidir

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