Huevos al horno en aguacate
Mitades de aguacate maduro rellenas de huevo, sazonadas y horneadas hasta que las claras cuajen y las yemas alcancen el punto de cocción deseado.
Preparación
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Paso 1
Calienta el horno a 220°C. Corta los aguacates por la mitad y retira los huesos; luego extrae suficiente pulpa del centro de cada mitad para dejar espacio para un huevo pequeño; reserva la pulpa extraída para otro uso.
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Paso 2
Coloca las mitades de aguacate con el lado cortado hacia arriba en una fuente para horno, de modo que no puedan volcarse. Pincela las superficies cortadas y las cavidades con aceite de oliva.
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Paso 3
Casca cada huevo en un recipiente pequeño y luego deslízalo en una cavidad de aguacate. Sazona con la sal y la pimienta negra.
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Paso 4
Hornea durante 12 minutos y luego comprueba los huevos. Si es necesario, continúa horneando hasta 3 minutos más, hasta que las claras cuajen y las yemas alcancen el punto de cocción deseado.
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Paso 5
Espolvorea con el cebollino y sirve inmediatamente.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Evita la contaminación cruzada por huevos crudos. Para personas de mayor riesgo, cocina los huevos hasta una temperatura interna de 71°C. Refrigera las sobras en un plazo de 2 horas y consúmelas en un plazo de 1 día.
Factores de riesgo
- manipulación de huevo crudo
- los huevos pueden servirse con las yemas poco cuajadas
- fuente para horno caliente