Huevos al horno en aguacate

Huevos al horno en aguacate

Mitades de aguacate maduro rellenas de huevo, sazonadas y horneadas hasta que las claras cuajen y las yemas alcancen el punto de cocción deseado.

Preparación

  1. Paso 1

    Calienta el horno a 220°C. Corta los aguacates por la mitad y retira los huesos; luego extrae suficiente pulpa del centro de cada mitad para dejar espacio para un huevo pequeño; reserva la pulpa extraída para otro uso.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Aguacate

    Utensilios: Cuchara, Cuchillo de chef, Horno, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Coloca las mitades de aguacate con el lado cortado hacia arriba en una fuente para horno, de modo que no puedan volcarse. Pincela las superficies cortadas y las cavidades con aceite de oliva.

    Ingredientes utilizados: 5.0 ml Aceite de oliva

    Utensilios: Fuente para horno, Pincel de repostería

  3. Paso 3

    Casca cada huevo en un recipiente pequeño y luego deslízalo en una cavidad de aguacate. Sazona con la sal y la pimienta negra.

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Huevo, 0.5 gr Pimienta negra, 1.5 gr Sal

    Utensilios: cuenco pequeño, Fuente para horno

  4. Paso 4

    Hornea durante 12 minutos y luego comprueba los huevos. Si es necesario, continúa horneando hasta 3 minutos más, hasta que las claras cuajen y las yemas alcancen el punto de cocción deseado.

    Temporizador: 12 min (fijo)

    Utensilios: Fuente para horno, Horno

  5. Paso 5

    Espolvorea con el cebollino y sirve inmediatamente.

    Ingredientes utilizados: 3.0 gr Cebollino

    Utensilios: Fuente para horno

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Evita la contaminación cruzada por huevos crudos. Para personas de mayor riesgo, cocina los huevos hasta una temperatura interna de 71°C. Refrigera las sobras en un plazo de 2 horas y consúmelas en un plazo de 1 día.

Factores de riesgo

  • manipulación de huevo crudo
  • los huevos pueden servirse con las yemas poco cuajadas
  • fuente para horno caliente