Abacate com ovo no forno

Abacate com ovo no forno

Metades de abacate recheadas com ovos assados, ligeiramente temperadas e finalizadas com cebolinho fresco.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 200°C. Unte quatro cavidades da forma de queques com o azeite.

    Ingredientes utilizados: 5.0 ml Azeite

    Utensílios: forma para muffins

  2. Passo 2

    Corte os abacates ao meio no sentido do comprimento e retire os caroços. Retire um pouco de polpa de cada cavidade para que caiba um ovo, reservando a polpa retirada, e coloque as metades de forma estável nas cavidades preparadas da forma de queques.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Abacate

    Utensílios: Colher, Faca de chef, forma para muffins, tábua de corte

  3. Passo 3

    Parta um ovo para cada cavidade de abacate.

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Ovo

    Utensílios: forma para muffins

  4. Passo 4

    Tempere uniformemente as metades de abacate recheadas com o sal e a pimenta-preta.

    Ingredientes utilizados: 0.6 gr Pimenta-preta, 1.5 gr Sal

    Utensílios: forma para muffins

  5. Passo 5

    Leve ao forno até as claras estarem firmes e os centros atingirem 71°C, durante 12 a 16 minutos.

    Temporizador: 14 min (fixo)

    Utensílios: forma para muffins

  6. Passo 6

    Cubra as metades de abacate assadas com a polpa de abacate reservada e o cebolinho picado e sirva quente.

    Ingredientes utilizados: 6.0 gr Cebolinho

    Utensílios: Colher

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Evite que o ovo cru contamine as mãos e as superfícies de trabalho. Para cumprir as normas de segurança alimentar, cozinhe os ovos até o centro atingir 71°C e refrigere as sobras no prazo de 2 horas.

Fatores de risco

  • manuseamento de ovo cru
  • ovo mal cozinhado
  • utensílios de cozinha quentes

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