Barquinhos de abacate com ovo

Barquinhos de abacate com ovo

Metades de abacate recheadas com ovos no forno, com tempero simples e finalizadas com cebolinho fresco.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 200°C.

  2. Passo 2

    Corte os abacates ao meio no sentido do comprimento e retire os caroços. Use uma colher para alargar cada cavidade apenas o suficiente para acomodar um ovo pequeno.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Abacate

    Utensílios: Colher, Faca de chef, tábua de corte

  3. Passo 3

    Coloque as metades de abacate de forma estável na forma para queques. Parta os ovos, um de cada vez, para a taça pequena e depois faça deslizar um ovo para cada cavidade dos abacates.

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Ovo de galinha

    Utensílios: forma para muffins, taça pequena

  4. Passo 4

    Tempere uniformemente as metades de abacate recheadas com o sal e a pimenta-preta.

    Ingredientes utilizados: 0.5 gr Pimenta-preta, 3.0 gr Sal

  5. Passo 5

    Leve ao forno até as claras estarem firmes e o centro atingir 71°C, cerca de 12–15 minutos.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Utensílios: forma para muffins

  6. Passo 6

    Polvilhe com o cebolinho picado e sirva quente.

    Ingredientes utilizados: 3.0 gr Cebolinho

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: moderado

Cozinhe os ovos até atingirem uma temperatura interna de 71°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 1 dia.

Fatores de risco

  • ovos crus
  • utensílios de cozinha quentes
  • uso de faca

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