Abacate recheado com pesto

Abacate recheado com pesto

Metades de abacate maduro recheadas com um pesto de manjericão fresco, parmesão, pinhões, alho e azeite.

Preparação

  1. Passo 1

    Torre os pinhões numa frigideira seca em lume médio, agitando a frigideira frequentemente, até ficarem ligeiramente dourados. Transfira-os para um prato e deixe arrefecer.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 16.0 gr Pinhão

    Utensílios: frigideira, Prato

  2. Passo 2

    Coloque o manjericão, o Parmesan, o alho, os pinhões arrefecidos, o sal e a pimenta-preta num processador de alimentos. Triture por impulsos até ficar tudo finamente picado.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 gr Alho, 30.0 gr Manjericão, 0.5 gr Pimenta-preta, 20.0 gr Queijo parmesão, 1.5 gr Sal

    Utensílios: Processador de alimentos

  3. Passo 3

    Adicione o azeite e o sumo de limão e triture por impulsos até o pesto ficar espesso, homogéneo e com uma consistência que permita servi-lo à colher.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite virgem extra, 10.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: Processador de alimentos

  4. Passo 4

    Corte os abacates ao comprido, retire os caroços e disponha as quatro metades com o lado cortado virado para cima.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Abacate

    Utensílios: Colher, Faca de chef, tábua de corte

  5. Passo 5

    Distribua o pesto uniformemente pelas cavidades dos abacates e sirva de imediato.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: Colher

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Passe o abacate e o manjericão por água e seque-os antes da preparação. Sirva de imediato ou coloque os abacates recheados no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 1 dia.

Fatores de risco

  • Os produtos hortofrutícolas crus devem ser lavados antes de serem cortados ou processados.
  • O abacate cortado e o pesto fresco são perecíveis à temperatura ambiente.

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