Abacates recheados com carne para tacos

Abacates recheados com carne para tacos

Metades de abacate maduro recheadas com carne de vaca picada temperada com especiarias aromáticas e finalizadas com molho fresco de tomate, cheddar e natas ácidas.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o azeite numa frigideira grande em lume médio.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite

    Utensílios: frigideira grande

  2. Passo 2

    Adicione a cebola e cozinhe até ficar macia e ligeiramente dourada.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Cebola

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  3. Passo 3

    Adicione o alho, a malagueta em pó, os cominhos, o pimentão-doce fumado e os orégãos. Mexa em lume médio até libertarem o aroma.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 6.0 gr Alho, 4.0 gr Cominhos moídos, 8.0 gr Malagueta em pó, 1.0 gr Orégãos secos, 2.0 gr Paprica fumada

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  4. Passo 4

    Adicione a carne de vaca, o sal e a pimenta-preta. Cozinhe em lume médio, desfazendo a carne, até ficar dourada, sem partes rosadas, e atingir 71°C no centro.

    Temporizador: 7 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 450.0 gr Carne de vaca picada, 1.0 gr Pimenta-preta, 4.0 gr Sal fino

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  5. Passo 5

    Junte o concentrado de tomate e a água e mexa. Deixe fervilhar em lume médio até o recheio engrossar e não restar líquido solto.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 gr Concentrado de tomate, 60.0 ml Água

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  6. Passo 6

    Misture o tomate, os coentros e o sumo de metade da lima numa tigela pequena.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 gr Coentros frescos, 0.5 piece Lima, 120.0 gr Tomate

    Utensílios: faca de chef, Taça pequena para misturar, tábua de corte

  7. Passo 7

    Corte os abacates ao meio e retire os caroços. Disponha as oito metades numa travessa, com o lado cortado virado para cima. Esprema a metade restante da lima sobre as superfícies cortadas.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Abacate, 0.5 piece Lima

    Utensílios: faca de chef, Travessa de servir, tábua de corte

  8. Passo 8

    Coloque o recheio de carne quente nas cavidades dos abacates com uma colher. Cubra com a mistura de tomate, o queijo cheddar e as natas ácidas e sirva imediatamente.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 ml Natas ácidas, 80.0 gr Queijo cheddar

    Utensílios: Travessa de servir

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: moderado

Cozinhe a carne de vaca picada até atingir uma temperatura interna de 71°C. Use utensílios limpos para o abacate e as coberturas e coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas.

Fatores de risco

  • A carne de vaca picada crua deve ser bem cozinhada.
  • O abacate cortado e as coberturas à base de laticínios não devem permanecer à temperatura ambiente durante períodos prolongados.
  • A carne crua pode causar contaminação cruzada das coberturas prontas a consumir.

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