Rezept
Mit Taco gefüllte Avocados
Avocadohälften, gefüllt mit gewürztem Rindfleisch und Toppings, bieten eine leckere und abwechslungsreiche Low-Carb-Mahlzeit.
Zubereitung
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Schritt 1
Halbieren und entsteinen Sie die Avocado auf dem Schneidebrett mit dem Kochmesser, würfeln Sie anschließend die Tomate und halten Sie sie auf einem sauberen Bereich des Schneidebretts von den Avocadohälften fern.
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Schritt 2
Erhitzen Sie die Pfanne bei mittlerer Hitze, geben Sie das Hackfleisch hinein und zerteilen Sie es mit dem Pfannenwender, bis es vollständig gebräunt ist und keine rosa Stellen mehr vorhanden sind, etwa 6 Minuten; bei Bedarf überschüssiges Fett mit dem Kochlöffel abgießen.
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Schritt 3
Rühren Sie die Taco-Gewürzmischung und das Wasser mit dem Kochlöffel unter das gebräunte Rindfleisch und lassen Sie alles anschließend bei mittlerer bis niedriger Hitze köcheln, bis die Flüssigkeit aufgenommen ist und die Mischung dickflüssig wird, etwa 4 Minuten.
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Schritt 4
Füllen Sie das gewürzte Rindfleisch gleichmäßig mit einem Löffel in die Avocadohälften, bestreuen Sie es anschließend mit Cheddar und belegen Sie es mit der gewürfelten Tomate.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Stellen Sie sicher, dass das Hackfleisch vollständig durchgegart ist, und vermeiden Sie Kreuzkontamination, indem Sie rohes Fleisch richtig handhaben und Oberflächen sowie Utensilien reinigen.
Risikofaktoren
- gar_nicht_durchgegart_risiko
- kreuzkontamination