Burritos de batata-doce e feijão
Tortilhas de farinha quentes recheadas com batata-doce assada com especiarias, feijão-preto saboroso, molho mexicano, queijo, coentros e lima.
Preparação
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Passo 1
Aqueça o forno a 220°C.
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Passo 2
Descasque a batata-doce e corte-a em cubos. Misture-a com 1 tbsp (15 ml) de azeite, 1 tsp (2 gr) de cominhos moídos, 1.5 gr de chili em pó, 2 gr de sal e ¼ tsp (0.5 gr) de pimenta-preta e espalhe-a numa única camada no tabuleiro de forno.
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Passo 3
Asse a batata-doce até ficar dourada nas bordas e tenra, virando-a uma vez a meio da cozedura.
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Passo 4
Aqueça a restante 1 tbsp (15 ml) de azeite na frigideira em lume médio. Pique a cebola, coloque-a na frigideira e cozinhe até amolecer.
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Passo 5
Pique finamente o alho e adicione-o com a restante 1 tsp (2 gr) de cominhos moídos e os restantes 1.5 gr de chili em pó. Mexa até libertar aroma.
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Passo 6
Escorra e passe o feijão preto por água, depois adicione-o com o molho de salsa, os restantes ⅝ tsp (3 gr) de sal e o restante ¼ tsp (0.5 gr) de pimenta-preta. Cozinhe em lume médio até ficar quente e ligeiramente espesso.
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Passo 7
Aqueça brevemente cada tortilha na frigideira seca em lume médio até ficar flexível.
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Passo 8
Rale o queijo e pique os coentros. Distribua a batata-doce assada e o recheio de feijão pelas tortilhas e cubra com o queijo, os coentros e o sumo de lima.
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Passo 9
Dobre os lados de cada tortilha para dentro, enrole bem à volta do recheio e sirva quente.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Guarde as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias. Reaqueça até o centro atingir 74°C.
Fatores de risco
- tabuleiro de forno e frigideira quentes
- recheio quente
- arrefecimento inadequado das sobras