Enchiladas de batata-doce e feijão-preto

Enchiladas de batata-doce e feijão-preto

Tortilhas de milho recheadas com batata-doce assada, feijão-preto temperado e queijo, levadas depois ao forno com molho vermelho para enchiladas.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 220°C. Descasque e corte a batata-doce em cubos, pique a cebola e os coentros, pique finamente o alho e rale o queijo.

    Utensílios: faca de chef, tábua de corte

  2. Passo 2

    Espalhe a batata-doce no tabuleiro de forno com rebordo e envolva com azeite, sal e chili em pó. Asse até ficar tenra e ligeiramente dourada, mexendo uma vez.

    Temporizador: 25 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite, 300.0 gr Batata-doce, 2.0 gr Malagueta em pó, 3.0 gr Sal

    Utensílios: espátula, tabuleiro de forno com rebordo

  3. Passo 3

    Enquanto a batata-doce assa, aqueça o restante azeite na frigideira grande em lume médio. Cozinhe a cebola até amolecer, depois junte o alho e cozinhe brevemente até libertar o aroma.

    Temporizador: 6 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho, 15.0 ml Azeite, 150.0 gr Cebola

    Utensílios: espátula, frigideira grande

  4. Passo 4

    Junte os cominhos moídos e o restante chili em pó à frigideira. Mexa em lume médio até libertarem o aroma.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 gr Cominhos moídos, 2.0 gr Malagueta em pó

    Utensílios: espátula, frigideira grande

  5. Passo 5

    Transfira a mistura de cebola para a taça grande. Envolva a batata-doce assada, o feijão-preto, o sumo de lima, os coentros, o restante sal e parte do queijo.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Coentros frescos, 240.0 gr Feijão-preto, 60.0 gr Queijo Monterey Jack, 3.0 gr Sal, 30.0 ml Sumo de lima

    Utensílios: espátula, taça grande para misturar

  6. Passo 6

    Reduza a temperatura do forno para 190°C. Espalhe parte do molho para enchiladas uniformemente pelo fundo da assadeira.

    Ingredientes utilizados: 100.0 ml Molho vermelho para enchiladas

    Utensílios: Assadeira

  7. Passo 7

    Limpe a frigideira e coloque-a em lume baixo. Aqueça as tortilhas uma de cada vez até ficarem flexíveis, cerca de 15 segundos de cada lado.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 piece Tortilha de milho

    Utensílios: frigideira grande

  8. Passo 8

    Distribua o recheio preparado uniformemente pelas tortilhas aquecidas, enrole-as bem e disponha-as na assadeira com a união virada para baixo.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira

  9. Passo 9

    Verta o restante molho para enchiladas sobre as tortilhas enroladas e distribua o restante queijo uniformemente por cima.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 400.0 ml Molho vermelho para enchiladas, 120.0 gr Queijo Monterey Jack

    Utensílios: Assadeira

  10. Passo 10

    Leve ao forno a 190°C até o molho borbulhar e o queijo derreter. Deixe repousar brevemente antes de servir.

    Temporizador: 20 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, conserve durante um máximo de 3 dias e reaqueça até atingirem uma temperatura interna de 74°C.

Fatores de risco

  • O feijão cozido, o queijo e as enchiladas montadas requerem conservação a temperatura controlada.
  • As enchiladas recheadas retêm calor sob o molho e o queijo.

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