Burritos de batata y frijoles
Tortillas de harina calientes rellenas de batata asada con especias, frijoles negros sazonados, salsa, queso, cilantro y lima.
Preparación
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Paso 1
Calentar el horno a 220°C.
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Paso 2
Pelar la batata y cortarla en cubos. Mezclarla con 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva, 1 tsp (2 gr) de comino molido, 1.5 gr de chile en polvo, 2 gr de sal y ¼ tsp (0.5 gr) de pimienta negra; luego distribuirla en una sola capa sobre la bandeja para hornear.
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Paso 3
Asar la batata hasta que los bordes estén dorados y esté tierna, dándole la vuelta una vez a mitad de la cocción.
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Paso 4
Calentar el 1 tbsp (15 ml) restante de aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Picar la cebolla, añadirla a la sartén y cocinar hasta que se ablande.
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Paso 5
Picar finamente el ajo y añadirlo junto con el 1 tsp (2 gr) de comino molido y los 1.5 gr de chile en polvo restantes. Remover hasta que desprendan aroma.
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Paso 6
Escurrir y enjuagar los frijoles negros, luego añadirlos junto con la salsa, los ⅝ tsp (3 gr) restantes de sal y el ¼ tsp (0.5 gr) restante de pimienta negra. Cocinar a fuego medio hasta que la mezcla esté caliente y espese ligeramente.
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Paso 7
Calentar brevemente cada tortilla en la sartén seca a fuego medio hasta que esté flexible.
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Paso 8
Rallar el queso y picar el cilantro. Repartir la batata asada y el relleno de frijoles entre las tortillas, luego añadir por encima el queso, el cilantro y el jugo de lima.
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Paso 9
Doblar los lados de cada tortilla hacia dentro, enrollar firmemente alrededor del relleno y servir caliente.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Refrigerar las sobras en un recipiente tapado antes de que pasen 2 horas y consumirlas en un plazo de 3 días. Recalentar hasta que el centro alcance los 74°C.
Factores de riesgo
- bandeja para hornear y sartén calientes
- relleno caliente
- enfriamiento inadecuado de las sobras