Abacate e ovos escalfados

Abacate e ovos escalfados

Tostas crocantes barradas com abacate esmagado com limão e cobertas com ovos escalfados tenros.

Preparação

  1. Passo 1

    Misture a água e o vinagre branco no tacho. Leve a uma fervura suave em lume alto e depois reduza para lume brando, de modo que o líquido ferva muito suavemente.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Vinagre branco, 1440.0 ml Água

    Utensílios: Caçarola com cabo

  2. Passo 2

    Corte o abacate ao meio e retire o caroço. Depois, retire a polpa com uma colher para a taça de mistura.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Abacate

    Utensílios: faca, Taça para misturar, tábua de corte

  3. Passo 3

    Adicione o sumo de limão e o sal ao abacate. Esmague com um garfo até obter uma textura quase lisa, mas ainda com alguns pedaços.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 1.5 gr Sal, 10.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: Garfo, Taça para misturar

  4. Passo 4

    Torre o pão até ficar crocante e dourado.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Pão

    Utensílios: Torradeira

  5. Passo 5

    Parta cada ovo, à vez, para a taça pequena e faça-o deslizar suavemente para a água a ferver muito suavemente. Escalfe até as claras ficarem firmes e as gemas permanecerem moles.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Ovo

    Utensílios: Caçarola com cabo, taça pequena

  6. Passo 6

    Retire os ovos escalfados da água com uma escumadeira e deixe-os escorrer por breves instantes.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Utensílios: Caçarola com cabo, escumadeira

  7. Passo 7

    Coloque as tostas nos pratos de servir e barre com o abacate esmagado. Disponha os ovos escalfados por cima, tempere com a pimenta-preta moída e sirva de imediato.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 0.5 gr Pimenta-preta moída

    Utensílios: Garfo, Prato de servir

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Utilize ovos limpos e sem fissuras e sirva sem demora. Para pessoas de grupos de maior risco, utilize ovos pasteurizados com casca ou cozinhe os ovos até as claras e as gemas ficarem firmes e o centro atingir 71°C.

Fatores de risco

  • Os ovos crus com casca podem conter agentes patogénicos de origem alimentar.
  • As gemas moles dos ovos escalfados podem não atingir uma temperatura que reduza os agentes patogénicos.

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