Abacate e ovos escalfados
Tostas crocantes barradas com abacate esmagado com limão e cobertas com ovos escalfados tenros.
Preparação
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Passo 1
Misture a água e o vinagre branco no tacho. Leve a uma fervura suave em lume alto e depois reduza para lume brando, de modo que o líquido ferva muito suavemente.
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Passo 2
Corte o abacate ao meio e retire o caroço. Depois, retire a polpa com uma colher para a taça de mistura.
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Passo 3
Adicione o sumo de limão e o sal ao abacate. Esmague com um garfo até obter uma textura quase lisa, mas ainda com alguns pedaços.
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Passo 4
Torre o pão até ficar crocante e dourado.
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Passo 5
Parta cada ovo, à vez, para a taça pequena e faça-o deslizar suavemente para a água a ferver muito suavemente. Escalfe até as claras ficarem firmes e as gemas permanecerem moles.
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Passo 6
Retire os ovos escalfados da água com uma escumadeira e deixe-os escorrer por breves instantes.
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Passo 7
Coloque as tostas nos pratos de servir e barre com o abacate esmagado. Disponha os ovos escalfados por cima, tempere com a pimenta-preta moída e sirva de imediato.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Utilize ovos limpos e sem fissuras e sirva sem demora. Para pessoas de grupos de maior risco, utilize ovos pasteurizados com casca ou cozinhe os ovos até as claras e as gemas ficarem firmes e o centro atingir 71°C.
Fatores de risco
- Os ovos crus com casca podem conter agentes patogénicos de origem alimentar.
- As gemas moles dos ovos escalfados podem não atingir uma temperatura que reduza os agentes patogénicos.