Aveia de moca preparada de véspera

Preparação

1. Passo 1

   Misture os flocos de aveia, as sementes de chia, o cacau em pó e o sal numa tigela.

   Ingredientes utilizados: 10.0 gr Cacau em pó, 100.0 gr Flocos de aveia, 0.5 gr Sal fino, 20.0 gr Semente de chia

   Utensílios: Colher, Taça para misturar

2. Passo 2

   Adicione o leite, o iogurte, o café expresso, o xarope de ácer e o extrato de baunilha. Mexa até obter uma mistura homogénea.

   Ingredientes utilizados: 60.0 ml Café expresso, 2.5 ml Extrato de baunilha, 120.0 gr Iogurte natural, 240.0 ml Leite gordo, 30.0 ml Xarope de ácer

   Utensílios: Colher, Taça para misturar

3. Passo 3

   Deixe a mistura repousar e volte a mexer para distribuir as sementes de chia que estão a engrossar.

   Temporizador: 5 min (fixo)

   Utensílios: Colher, Taça para misturar

4. Passo 4

   Divida a mistura por dois frascos com tampa, tape e leve ao frigorífico a 4°C ou menos até engrossar.

   Temporizador: 480 min (fixo)

   Utensílios: Colher, frasco com tampa

5. Passo 5

   Mexa a aveia antes de servir fria.

   Utensílios: Colher, frasco com tampa