Aveia com maçã e canela preparada de véspera

Preparação

1. Passo 1

   Retire o caroço da maçã e corte-a em cubos pequenos, depois coloque-a na taça de mistura.

   Ingredientes utilizados: 1.0 piece Maçã

   Utensílios: faca de cozinha, Taça para misturar, tábua de corte

2. Passo 2

   Adicione a aveia, o leite, o iogurte, as sementes de chia, o xarope de ácer, a canela, o extrato de baunilha e o sal. Mexa até obter uma mistura homogénea.

   Ingredientes utilizados: 100.0 gr Aveia, 2.5 gr Canela em pó, 5.0 ml Extrato de baunilha, 120.0 gr Iogurte natural, 240.0 ml Leite, 0.5 gr Sal, 20.0 gr Semente de chia, 30.0 ml Xarope de ácer

   Utensílios: Colher, Taça para misturar

3. Passo 3

   Divida a mistura por dois recipientes herméticos, tape e leve ao frigorífico a 4°C ou menos durante pelo menos 8 horas.

   Temporizador: 480 min (fixo)

   Utensílios: Colher, recipiente hermético