Porridge au moka préparé la veille

Porridge au moka préparé la veille

Porridge onctueux préparé la veille, aromatisé au cacao et à l'espresso, légèrement sucré au sirop d'érable.

Préparation

  1. Étape 1

    Mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia, le cacao en poudre et le sel dans un saladier.

    Ingrédients utilisés: 10.0 gr Cacao en poudre, 100.0 gr Flocons d’avoine, 20.0 gr Graine de chia, 0.5 gr Sel fin

    Ustensiles: Cuillère, Saladier

  2. Étape 2

    Ajouter le lait, le yaourt, l'espresso, le sirop d'érable et l'extrait de vanille. Remuer jusqu'à obtenir un mélange homogène.

    Ingrédients utilisés: 60.0 ml Expresso, 2.5 ml Extrait de vanille, 240.0 ml Lait entier, 30.0 ml Sirop d’érable, 120.0 gr Yaourt nature

    Ustensiles: Cuillère, Saladier

  3. Étape 3

    Laisser reposer le mélange, puis remuer à nouveau pour répartir les graines de chia qui gonflent.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ustensiles: Cuillère, Saladier

  4. Étape 4

    Répartir le mélange dans deux bocaux munis de couvercles, couvrir et réfrigérer à 4°C ou moins jusqu'à épaississement.

    Minuteur: 480 min (fixe)

    Ustensiles: bocal avec couvercle, Cuillère

  5. Étape 5

    Remuer le porridge avant de le servir froid.

    Ustensiles: bocal avec couvercle, Cuillère

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: faible

Conserver couvert à 4°C ou moins et consommer dans les 3 jours. Jeter si la préparation est restée à température ambiante pendant plus de 2 heures.

Facteurs de risque

  • La recette contient du lait et du yaourt périssables.
  • Le porridge préparé est conservé pendant une période prolongée avant d'être servi.