Avocat et œufs pochés

Avocat et œufs pochés

Pain grillé croustillant tartiné d’avocat écrasé citronné et garni d’œufs pochés tendres.

Préparation

  1. Étape 1

    Mélangez l’eau et le vinaigre blanc dans la casserole. Portez à légère ébullition à feu vif, puis baissez à feu doux pour que le liquide frémisse à peine.

    Minuteur: 8 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 1440.0 ml Eau, 15.0 ml Vinaigre blanc

    Ustensiles: Casserole

  2. Étape 2

    Coupez l’avocat en deux et retirez le noyau, puis prélevez la chair à la cuillère et mettez-la dans le saladier.

    Minuteur: 2 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 1.0 piece Avocat

    Ustensiles: couteau, planche à découper, Saladier

  3. Étape 3

    Ajoutez le jus de citron et le sel à l’avocat. Écrasez à la fourchette jusqu’à obtenir une texture presque lisse, avec encore quelques morceaux.

    Minuteur: 1 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 10.0 ml Jus de citron, 1.5 gr Sel

    Ustensiles: Fourchette, Saladier

  4. Étape 4

    Faites griller le pain jusqu’à ce qu’il soit croustillant et doré.

    Minuteur: 3 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 2.0 piece Pain

    Ustensiles: Grille-pain

  5. Étape 5

    Cassez chaque œuf à tour de rôle dans le petit bol et faites-le glisser délicatement dans l’eau à peine frémissante. Faites pocher jusqu’à ce que les blancs soient pris et que les jaunes restent coulants.

    Minuteur: 4 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 2.0 piece Œuf

    Ustensiles: Casserole, petit bol

  6. Étape 6

    Retirez les œufs pochés de l’eau avec une écumoire et laissez-les s’égoutter brièvement.

    Minuteur: 1 min (fixe)

    Ustensiles: Casserole, écumoire

  7. Étape 7

    Disposez le pain grillé sur les assiettes de service et tartinez-le d’avocat écrasé. Garnissez avec les œufs pochés, assaisonnez avec le poivre noir moulu et servez immédiatement.

    Minuteur: 1 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 0.5 gr Poivre noir moulu

    Ustensiles: Fourchette, Plat de service

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: moyen

Utilisez des œufs propres, sans fissures, et servez sans attendre. Pour les convives à risque accru, utilisez des œufs pasteurisés en coquille ou faites cuire les œufs jusqu’à ce que les blancs et les jaunes soient fermes et que la température à cœur atteigne 71°C.

Facteurs de risque

  • Les œufs crus en coquille peuvent contenir des agents pathogènes d’origine alimentaire.
  • Les jaunes d’œufs pochés encore coulants peuvent ne pas atteindre une température permettant de réduire les agents pathogènes.