Avocat et œufs pochés
Pain grillé croustillant tartiné d’avocat écrasé citronné et garni d’œufs pochés tendres.
Préparation
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Étape 1
Mélangez l’eau et le vinaigre blanc dans la casserole. Portez à légère ébullition à feu vif, puis baissez à feu doux pour que le liquide frémisse à peine.
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Étape 2
Coupez l’avocat en deux et retirez le noyau, puis prélevez la chair à la cuillère et mettez-la dans le saladier.
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Étape 3
Ajoutez le jus de citron et le sel à l’avocat. Écrasez à la fourchette jusqu’à obtenir une texture presque lisse, avec encore quelques morceaux.
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Étape 4
Faites griller le pain jusqu’à ce qu’il soit croustillant et doré.
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Étape 5
Cassez chaque œuf à tour de rôle dans le petit bol et faites-le glisser délicatement dans l’eau à peine frémissante. Faites pocher jusqu’à ce que les blancs soient pris et que les jaunes restent coulants.
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Étape 6
Retirez les œufs pochés de l’eau avec une écumoire et laissez-les s’égoutter brièvement.
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Étape 7
Disposez le pain grillé sur les assiettes de service et tartinez-le d’avocat écrasé. Garnissez avec les œufs pochés, assaisonnez avec le poivre noir moulu et servez immédiatement.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: moyen
Utilisez des œufs propres, sans fissures, et servez sans attendre. Pour les convives à risque accru, utilisez des œufs pasteurisés en coquille ou faites cuire les œufs jusqu’à ce que les blancs et les jaunes soient fermes et que la température à cœur atteigne 71°C.
Facteurs de risque
- Les œufs crus en coquille peuvent contenir des agents pathogènes d’origine alimentaire.
- Les jaunes d’œufs pochés encore coulants peuvent ne pas atteindre une température permettant de réduire les agents pathogènes.