Fajitas veganas
Cogumelos portobello, pimentos e cebolas fumegantes, servidos em tortilhas de farinha quentes com feijão-preto, abacate, molho mexicano e coentros.
Preparação
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Passo 1
Corte os cogumelos, os pimentos e a cebola em tiras. Pique finamente o alho, pique os coentros e reserve cada ingrediente preparado separadamente.
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Passo 2
Misture o chili em pó, os cominhos, o pimentão-doce fumado, os orégãos, o sal e a pimenta-preta numa taça pequena.
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Passo 3
Aqueça 1 tbsp (15 ml) de óleo de abacate numa frigideira grande em lume médio-alto. Junte os cogumelos e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até ficarem dourados; transfira-os para um prato.
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Passo 4
Adicione a restante 1 tbsp (15 ml) de óleo de abacate à frigideira, seguida dos pimentos e da cebola. Cozinhe em lume médio-alto até ficarem tenros e ligeiramente dourados.
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Passo 5
Junte o alho e cozinhe em lume médio até libertar o aroma.
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Passo 6
Volte a colocar os cogumelos na frigideira. Adicione a mistura de especiarias preparada e o sumo de lima e envolva em lume médio até ficarem uniformemente cobertos e quentes.
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Passo 7
Junte o feijão-preto e a água num tacho pequeno. Tape e aqueça em lume brando, mexendo ocasionalmente, até libertar vapor por toda a mistura.
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Passo 8
Limpe o interior da frigideira e aqueça as tortilhas em lume médio, virando uma vez, até ficarem macias e maleáveis.
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Passo 9
Corte o abacate em fatias. Recheie cada tortilha com os legumes das fajitas e o feijão-preto e coloque por cima o abacate, os coentros e o molho mexicano.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Lave e seque os produtos hortofrutícolas frescos antes da preparação. Refrigere as sobras no prazo de 2 horas em recipientes pouco profundos e consuma no prazo de 3 dias; reaqueça o recheio até 74°C antes de servir.
Fatores de risco
- contaminação de produtos hortofrutícolas crus
- óleo e utensílios de cozinha quentes
- arrefecimento inadequado das sobras