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Idées de dîners riches en protéines — Page 3
Des idées de dîner rassasiantes et riches en protéines.
Découvrez des recettes faciles et satisfaisantes, riches en protéines, pour un dîner délicieux.
Recettes de cette collection
Parcourez la sélection, puis ouvrez une recette pour consulter les ingrédients et les instructions étape par étape.
40 recettes
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Lomo de Cerdo a la Cerveza
Spanish-style pork loin seared and gently braised with beer, aromatic vegetables, herbs, and mustard, then served with its savory pan sauce.
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Poulet Alfredo aux brocolis
Fettuccine mélangées à du poulet tendre et des brocolis dans une sauce Alfredo crémeuse à l’ail et au parmesan.
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Steak grillé au chimichurri
Steaks de faux-filet grillés servis avec un chimichurri plein de fraîcheur au persil, à l’origan, à l’ail, au vinaigre de vin rouge et à l’huile d’olive.
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Tacos au bœuf et aux haricots noirs
Tortillas chaudes garnies de bœuf haché assaisonné et de haricots noirs, puis de laitue croquante, de cheddar, de salsa et de citron vert.
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Poivrons farcis au bœuf et au quinoa
Poivrons rôtis farcis de bœuf haché assaisonné, de quinoa, de tomates, d’herbes et de mozzarella fondue.
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Gumbo aux fruits de mer
Un gumbo aux fruits de mer à la façon de la Louisiane, avec un roux brun foncé, du gombo, des légumes aromatiques, des crevettes, du crabe et des huîtres, agrémenté de poudre de filé et servi sur du riz.
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Espadon grillé à la salsa de tomates
De tendres tranches d’espadon grillées garnies d’une salsa fraîche de tomates, de basilic, de citron et d’oignon rouge.
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Greek Fish Stew with Tomatoes
A hearty Mediterranean stew of tender white fish, potatoes, tomatoes, white wine, oregano, lemon, and parsley.
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Comment nous avons sélectionné ces recettes
Chaque recette fournit au moins 25 g de protéines par portion.
Pour finir
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Cette collection réunit des options au poulet, au poisson, au bœuf, aux légumes et aux légumineuses pour un dîner sans gluten. Elle est idéale pour celles et ceux qui souhaitent composer un menu pratique et varié avec des plats au four, grillés ou préparés à la poêle.
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Collection éditorialeRecettes de poulet riches en protéines
Cette collection rassemble un large éventail de recettes de poulet riches en protéines, des blancs et hauts de cuisse aux ailes de poulet et aux plats de type gratin. Avec des options préparées au four, au gril, à la poêle et à la mijoteuse, elle offre une belle variété pour planifier les repas du quotidien.
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Cette collection réunit des recettes rassasiantes qui mettent à l’honneur des ingrédients riches en fibres comme les légumineuses, les céréales complètes, les légumes et les feuilles vertes. Vous y trouverez à la fois des plats principaux et des options plus légères, des bowls, des ragoûts, des salades et des plats au four.
