Gumbo aux fruits de mer
Un gumbo aux fruits de mer à la façon de la Louisiane, avec un roux brun foncé, du gombo, des légumes aromatiques, des crevettes, du crabe et des huîtres, agrémenté de poudre de filé et servi sur du riz.
Préparation
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Étape 1
Mélanger le riz, l'eau et 4 gr de sel dans la casserole. Porter à frémissement à feu moyen, couvrir, réduire à feu doux et cuire jusqu'à absorption de l'eau ; retirer du feu et laisser reposer à couvert.
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Étape 2
Chauffer l'huile végétale dans la marmite à fond épais à feu moyen. Incorporer la farine au fouet et cuire en remuant sans cesse jusqu'à obtenir un roux lisse et brun foncé.
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Étape 3
Ajouter l'oignon, le céleri, le poivron et le gombo au roux. Cuire à feu moyen en remuant souvent jusqu'à ce que les légumes commencent à s'attendrir.
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Étape 4
Incorporer l'ail, le thym, le piment de Cayenne et le poivre noir. Cuire à feu moyen jusqu'à ce que les arômes se dégagent.
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Étape 5
Incorporer progressivement le fumet de fruits de mer chaud au fouet jusqu'à obtenir un mélange lisse. Ajouter la sauce Worcestershire, les feuilles de laurier et les 8 gr de sel restants.
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Étape 6
Porter le gumbo à léger frémissement à feu moyen, puis réduire à feu doux et cuire à découvert en remuant de temps en temps.
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Étape 7
Ajouter les crevettes, la chair de crabe et les huîtres. Laisser frémir doucement à feu doux jusqu'à ce que les crevettes soient opaques et que les fruits de mer atteignent 63°C.
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Étape 8
Retirer la marmite du feu et jeter les feuilles de laurier. Incorporer la poudre de filé, l'oignon nouveau et le persil.
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Étape 9
Laisser reposer brièvement le gumbo, puis le verser à la louche dans des bols de service sur le riz cuit.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: modéré
Conserver les fruits de mer crus au réfrigérateur, séparément des ingrédients prêts à consommer. Cuire les fruits de mer à 63°C. Réfrigérer les restes dans les 2 heures dans des récipients peu profonds et les réchauffer à 74°C avant de servir.
Facteurs de risque
- Crevettes et huîtres crues
- Présence possible de fragments de carapace dans la chair de crabe
- Grande marmite d'aliments cuits nécessitant un refroidissement rapide