Gumbo de mariscos
Un gumbo de mariscos al estilo de Luisiana con un roux oscuro, okra, verduras aromáticas, camarones, cangrejo y ostras, terminado con filé en polvo y servido sobre arroz.
Preparación
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Paso 1
Combine el arroz, el agua y 4 gr de la sal en la cacerola. Lleve a hervor suave a fuego medio, tape, baje a fuego lento y cocine hasta que se absorba el agua; retire del fuego y deje reposar tapado.
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Paso 2
Caliente el aceite vegetal en la olla de fondo grueso a fuego medio. Incorpore la harina con un batidor y cocine, removiendo continuamente, hasta que el roux esté homogéneo y de color marrón oscuro.
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Paso 3
Añada la cebolla, el apio, el pimiento y la okra al roux. Cocine a fuego medio, removiendo con frecuencia, hasta que las verduras comiencen a ablandarse.
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Paso 4
Incorpore el ajo, el tomillo, la pimienta de cayena y la pimienta negra. Cocine a fuego medio hasta que desprendan su aroma.
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Paso 5
Incorpore gradualmente el caldo de mariscos caliente con un batidor hasta obtener una mezcla homogénea. Añada la salsa Worcestershire, las hojas de laurel y los 8 gr de sal restantes.
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Paso 6
Lleve el gumbo a hervor suave a fuego medio, luego baje a fuego lento y cocine sin tapar, removiendo de vez en cuando.
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Paso 7
Añada los camarones, la carne de cangrejo y las ostras. Cocine a hervor suave a fuego lento hasta que los camarones estén opacos y los mariscos alcancen 63°C.
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Paso 8
Retire la olla del fuego y deseche las hojas de laurel. Incorpore el filé en polvo, la cebolla verde y el perejil.
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Paso 9
Deje reposar el gumbo brevemente y luego sírvalo con un cucharón en cuencos sobre el arroz cocido.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Mantenga los mariscos crudos refrigerados y separados de los ingredientes listos para comer. Cocine los mariscos hasta que alcancen 63°C. Refrigere las sobras en un plazo de 2 horas en recipientes poco profundos y recaliéntelas hasta que alcancen 74°C antes de servir.
Factores de riesgo
- Camarones y ostras crudos
- Posibles fragmentos de caparazón en la carne de cangrejo
- Olla grande de comida cocida que requiere enfriamiento rápido