Gumbo de mariscos

Gumbo de mariscos

Un gumbo de mariscos al estilo de Luisiana con un roux oscuro, okra, verduras aromáticas, camarones, cangrejo y ostras, terminado con filé en polvo y servido sobre arroz.

Preparación

  1. Paso 1

    Combine el arroz, el agua y 4 gr de la sal en la cacerola. Lleve a hervor suave a fuego medio, tape, baje a fuego lento y cocine hasta que se absorba el agua; retire del fuego y deje reposar tapado.

    Temporizador: 18 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 600.0 ml Agua, 300.0 gr Arroz blanco de grano largo, 4.0 gr Sal

    Utensilios: Cazo

  2. Paso 2

    Caliente el aceite vegetal en la olla de fondo grueso a fuego medio. Incorpore la harina con un batidor y cocine, removiendo continuamente, hasta que el roux esté homogéneo y de color marrón oscuro.

    Temporizador: 30 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 ml Aceite vegetal, 120.0 gr Harina de uso general

    Utensilios: batidor de varillas, Olla grande de fondo grueso con tapa

  3. Paso 3

    Añada la cebolla, el apio, el pimiento y la okra al roux. Cocine a fuego medio, removiendo con frecuencia, hasta que las verduras comiencen a ablandarse.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 gr Apio, 200.0 gr Cebolla, 300.0 gr Okra, 150.0 gr Pimiento verde

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande de fondo grueso con tapa

  4. Paso 4

    Incorpore el ajo, el tomillo, la pimienta de cayena y la pimienta negra. Cocine a fuego medio hasta que desprendan su aroma.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Ajo, 1.0 gr Pimienta de Cayena, 2.0 gr Pimienta negra molida, 2.0 gr Tomillo seco

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande de fondo grueso con tapa

  5. Paso 5

    Incorpore gradualmente el caldo de mariscos caliente con un batidor hasta obtener una mezcla homogénea. Añada la salsa Worcestershire, las hojas de laurel y los 8 gr de sal restantes.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 1500.0 ml Caldo de mariscos, 2.0 piece Hoja de laurel, 8.0 gr Sal, 15.0 ml Salsa Worcestershire

    Utensilios: batidor de varillas, Olla grande de fondo grueso con tapa

  6. Paso 6

    Lleve el gumbo a hervor suave a fuego medio, luego baje a fuego lento y cocine sin tapar, removiendo de vez en cuando.

    Temporizador: 30 min (fijo)

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande de fondo grueso con tapa

  7. Paso 7

    Añada los camarones, la carne de cangrejo y las ostras. Cocine a hervor suave a fuego lento hasta que los camarones estén opacos y los mariscos alcancen 63°C.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 500.0 gr Camarón, 300.0 gr Carne de cangrejo, 250.0 gr Ostra

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande de fondo grueso con tapa

  8. Paso 8

    Retire la olla del fuego y deseche las hojas de laurel. Incorpore el filé en polvo, la cebolla verde y el perejil.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Cebolla tierna, 20.0 gr Perejil, 6.0 gr Polvo filé para gumbo (hojas de sasafrás molidas)

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande de fondo grueso con tapa

  9. Paso 9

    Deje reposar el gumbo brevemente y luego sírvalo con un cucharón en cuencos sobre el arroz cocido.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: Cazo, cuenco para servir, Olla grande de fondo grueso con tapa

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Mantenga los mariscos crudos refrigerados y separados de los ingredientes listos para comer. Cocine los mariscos hasta que alcancen 63°C. Refrigere las sobras en un plazo de 2 horas en recipientes poco profundos y recaliéntelas hasta que alcancen 74°C antes de servir.

Factores de riesgo

  • Camarones y ostras crudos
  • Posibles fragmentos de caparazón en la carne de cangrejo
  • Olla grande de comida cocida que requiere enfriamiento rápido