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Colección seleccionada

Recetas ricas en fibra

Esta colección reúne recetas satisfactorias que destacan ingredientes ricos en fibra como legumbres, cereales integrales, verduras y hojas verdes. Encontrarás tanto platos principales como opciones más ligeras entre bowls, guisos, ensaladas y platos al horno.

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Descubre recetas sabrosas y satisfactorias ricas en fibra.

Recetas de esta colección

Explora la selección y abre una receta para consultar los ingredientes y las instrucciones paso a paso.

20 recetas

  1. Tazones de barbacoa de res

    Tazones de barbacoa de res
    Tiempo total
    240 min
    Raciones
    6

    Carne de res tierna braseada con chipotle, servida sobre arroz con frijoles negros, maíz, salsa, aguacate, cebolla morada, cilantro, queso fresco y lima.

  2. Guiso picante de garbanzos y espinacas

    Guiso picante de garbanzos y espinacas
    Tiempo total
    40 min
    Raciones
    4

    Un sustancioso guiso de garbanzos a base de tomate con espinacas tiernas, especias cálidas y un intenso toque picante de chile.

  3. Frijoles blancos (alubias) con tomate al horno al estilo búlgaro

    Frijoles blancos (alubias) con tomate al horno al estilo búlgaro
    Tiempo total
    75 min
    Raciones
    6

    Un sustancioso plato de frijoles blancos (alubias) al horno al estilo búlgaro con tomates, pimiento dulce, pimentón (paprika), menta y ajedrea.

  4. Gigantes Plaki: frijoles gigantes al horno

    Gigantes Plaki: frijoles gigantes al horno
    Tiempo total
    660 min
    Raciones
    6

    Frijoles blancos gigantes al estilo griego, horneados hasta quedar cremosos en una sabrosa salsa de tomate, aceite de oliva, verduras y hierbas.

  5. Ensalada de tacos con carne molida de pavo

    Ensalada de tacos con carne molida de pavo
    Tiempo total
    35 min
    Raciones
    4

    Una sustanciosa ensalada de tacos con carne molida de pavo sazonada, lechuga romana crujiente, frijoles negros, maíz, tomates, aguacate, cheddar, chips de tortilla y un aderezo cremoso de salsa y lima.

  6. Bol de quinoa con verduras asadas

    Bol de quinoa con verduras asadas
    Tiempo total
    50 min
    Raciones
    4

    Un sustancioso bol de quinoa con verduras asadas condimentadas y garbanzos, servido con un aderezo cremoso de limón y tahini, perejil y semillas de calabaza.

  7. Bol de quinoa y frijoles negros

    Bol de quinoa y frijoles negros
    Tiempo total
    35 min
    Raciones
    4

    Un sustancioso bol de quinoa con frijoles negros y maíz calientes, verduras frescas, aguacate y un aderezo de comino y lima.

  8. Tajín de verduras y garbanzos con cuscús

    Tajín de verduras y garbanzos con cuscús
    Tiempo total
    50 min
    Raciones
    4

    Un guiso de estilo marroquí con especias aromáticas, garbanzos, verduras tiernas, tomates, pasas y limón, servido con cuscús esponjoso.

Colección seleccionada

Cómo seleccionamos estas recetas

Cada receta contiene al menos 15 g de fibra por porción.

Una última nota

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