Gigantes Plaki: frijoles gigantes al horno
Frijoles blancos gigantes al estilo griego, horneados hasta quedar cremosos en una sabrosa salsa de tomate, aceite de oliva, verduras y hierbas.
Preparación
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Paso 1
Colocar los frijoles en un recipiente grande con 8 cup (2000 ml) de agua. Tapar y dejar en remojo en el refrigerador durante 8 horas o toda la noche.
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Paso 2
Escurrir los frijoles remojados en un colador y enjuagarlos bien.
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Paso 3
Pasar los frijoles a una olla grande. Añadir los 8 cup (2000 ml) de agua restantes y las hojas de laurel, y llevar a ebullición intensa a fuego alto. Hervir durante 10 minutos, bajar el fuego y cocinar a fuego lento hasta que estén casi tiernos.
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Paso 4
Escurrir los frijoles y reservar 300 ml del líquido de cocción. Desechar las hojas de laurel.
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Paso 5
Precalentar el horno a 180°C.
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Paso 6
Calentar 4 tbsp (60 ml) de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añadir la cebolla, la zanahoria y el apio, y cocinar hasta que se ablanden.
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Paso 7
Añadir el ajo, el orégano y las hojuelas de chile rojo. Remover a fuego medio hasta que desprendan su aroma.
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Paso 8
Incorporar el concentrado de tomate, el tomate triturado, la sal y la pimienta negra. Cocinar a fuego lento hasta que espese ligeramente.
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Paso 9
Retirar la salsa del fuego e incorporar el perejil y el eneldo.
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Paso 10
Distribuir los frijoles en una fuente grande para horno. Incorporar con cuidado la salsa de tomate y el líquido de cocción reservado.
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Paso 11
Hornear sin tapar a 180°C hasta que los frijoles estén completamente tiernos y la salsa esté espesa en los bordes.
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Paso 12
Rociar los frijoles con las 2 tbsp (30 ml) de aceite de oliva restantes y dejarlos reposar antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Remojar los frijoles en el refrigerador, hervirlos antes de cocinarlos a fuego lento y cocinarlos hasta que estén completamente tiernos. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas y consumirlas en un plazo de 4 días.
Factores de riesgo
- Período prolongado de remojo de los frijoles secos
- Frijoles secos insuficientemente cocidos
- Líquido de cocción y fuente para horno calientes