Gigantes Plaki, haricots au four
Haricots blancs géants à la grecque, cuits au four jusqu’à devenir fondants dans une sauce riche à la tomate, à l’huile d’olive, aux légumes et aux herbes.
Préparation
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Étape 1
Placez les haricots dans un grand saladier avec 8 cup (2000 ml) d’eau. Couvrez et laissez tremper au réfrigérateur pendant 8 heures ou toute la nuit.
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Étape 2
Égouttez les haricots trempés dans une passoire et rincez-les bien.
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Étape 3
Transférez les haricots dans une grande casserole. Ajoutez les 8 cup (2000 ml) d’eau restants et les feuilles de laurier, puis portez à forte ébullition à feu vif. Faites bouillir pendant 10 minutes, baissez à feu doux et laissez mijoter jusqu’à ce que les haricots soient presque tendres.
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Étape 4
Égouttez les haricots en réservant 300 ml de leur eau de cuisson. Jetez les feuilles de laurier.
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Étape 5
Préchauffez le four à 180°C.
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Étape 6
Faites chauffer 4 tbsp (60 ml) d’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez l’oignon, la carotte et le céleri, puis faites cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
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Étape 7
Ajoutez l’ail, l’origan et les flocons de piment rouge. Remuez à feu moyen jusqu’à ce que les arômes se dégagent.
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Étape 8
Incorporez le concentré de tomates, la tomate concassée, le sel et le poivre noir. Laissez mijoter à feu doux jusqu’à léger épaississement.
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Étape 9
Retirez la sauce du feu et incorporez le persil et l’aneth.
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Étape 10
Répartissez les haricots dans un grand plat allant au four. Incorporez délicatement la sauce tomate et l’eau de cuisson réservée.
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Étape 11
Faites cuire au four à découvert à 180°C jusqu’à ce que les haricots soient parfaitement tendres et que la sauce soit épaisse sur les bords.
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Étape 12
Versez les 2 tbsp (30 ml) d’huile d’olive restants en filet sur les haricots et laissez-les reposer avant de servir.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: moyen
Faites tremper les haricots au réfrigérateur, faites-les bouillir avant de les laisser mijoter et cuisez-les jusqu’à ce qu’ils soient parfaitement tendres. Réfrigérez les restes dans les 2 heures et consommez-les dans les 4 jours.
Facteurs de risque
- Longue période de trempage des haricots secs
- Haricots secs insuffisamment cuits
- Liquide de cuisson et plat de cuisson chauds