Frijoles blancos (alubias) con tomate al horno al estilo búlgaro
Un sustancioso plato de frijoles blancos (alubias) al horno al estilo búlgaro con tomates, pimiento dulce, pimentón (paprika), menta y ajedrea.
Preparación
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Paso 1
Precalentar el horno a 190°C.
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Paso 2
Preparar la cebolla, el pimiento rojo, la zanahoria, el ajo y el perejil según lo indicado.
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Paso 3
Calentar el aceite de girasol en una sartén grande a fuego medio. Añadir la cebolla, el pimiento rojo y la zanahoria, y cocinar hasta que se ablanden.
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Paso 4
Añadir el ajo, el concentrado de tomate y el pimentón. Remover hasta que desprendan su aroma y el concentrado esté distribuido de manera uniforme.
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Paso 5
Incorporar el tomate, el agua, la hierbabuena seca, la ajedrea de verano, la sal y la pimienta negra molida. Llevar la salsa a un hervor suave a fuego medio.
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Paso 6
Bajar el fuego y cocinar a fuego lento hasta que la salsa espese ligeramente.
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Paso 7
Incorporar suavemente las alubias blancas a la salsa, pasar la mezcla a la fuente para horno y distribuirla de manera uniforme.
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Paso 8
Hornear sin tapar a 190°C hasta que la mezcla burbujee y se dore ligeramente por los bordes.
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Paso 9
Dejar reposar la preparación y esparcir el perejil por encima antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Refrigerar las sobras en un recipiente tapado antes de que transcurran 2 horas, consumirlas en un plazo de 3 días y recalentarlas a 74°C antes de servir.
Factores de riesgo
- Las sobras de alubias y tomate cocidos pueden favorecer la proliferación de bacterias si se mantienen templadas durante demasiado tiempo.