Banh Mi vegano

Banh Mi vegano

Baguettes crujientes rellenas de sabroso tofu al horno, encurtidos ácidos de zanahoria y daikon, pepino fresco, jalapeño, cilantro y mayonesa vegana.

Preparación

  1. Paso 1

    Calienta el horno a 220°C y cubre una bandeja para hornear con papel para hornear.

    Utensilios: bandeja de horno, Horno, Papel para hornear

  2. Paso 2

    Mezcla la zanahoria y el daikon con 6 ¾ tbsp (100 ml) de vinagre de arroz, el agua, 1 ½ tbsp (20 gr) de azúcar y ⅝ tsp (4 gr) de sal. Mezcla bien y deja encurtir durante al menos 20 minutos.

    Temporizador: 20 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 ml Agua, 20.0 gr Azúcar granulado, 150.0 gr Rábano daikon, 4.0 gr Sal fina, 100.0 ml Vinagre de arroz, 150.0 gr Zanahoria

    Utensilios: Bol para mezclar

  3. Paso 3

    Coloca el tofu en un plato, cúbrelo con un paño limpio y prénsalo bajo una tabla de cortar durante 10 minutos. Córtalo en ocho láminas gruesas.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 400.0 gr Tofu

    Utensilios: Cuchillo de chef, Plato, tabla de cortar

  4. Paso 4

    Bate la salsa de soja con el resto del vinagre de arroz, 1 ¼ tbsp (20 ml), 1 ¼ tsp (5 gr) de azúcar, ⅜ tsp (2 gr) de sal, el ajo, el jengibre y el aceite. Añade el tofu, cúbrelo con cuidado con la mezcla y deja marinar durante 10 minutos.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de sabor neutro, 8.0 gr Ajo, 5.0 gr Azúcar granulado, 8.0 gr Jengibre fresco, 2.0 gr Sal fina, 30.0 ml Salsa de soja, 20.0 ml Vinagre de arroz

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchara

  5. Paso 5

    Coloca el tofu marinado en la bandeja preparada. Hornea durante 25 minutos, dando la vuelta a las láminas a mitad de la cocción, hasta que se doren los bordes.

    Temporizador: 25 min (fijo)

    Utensilios: bandeja de horno, Horno

  6. Paso 6

    Corta el pepino y el jalapeño en rodajas finas y pica el cilantro en trozos grandes. Escurre muy bien la zanahoria y el daikon encurtidos.

    Ingredientes utilizados: 10.0 gr Cilantro fresco, 1.0 piece Jalapeño, 1.0 piece Pepino

    Utensilios: Cuchillo de chef, escurridor, tabla de cortar

  7. Paso 7

    Coloca las baguettes abiertas en la bandeja con el lado cortado hacia arriba y tuéstalas en el horno a 220°C hasta que estén ligeramente crujientes.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Baguette

    Utensilios: bandeja de horno, Horno

  8. Paso 8

    Unta la mayonesa vegana en el interior de las baguettes tostadas. Reparte entre ellas el tofu, los encurtidos escurridos, el pepino, el jalapeño y el cilantro; luego ciérralas y sirve.

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Mayonesa vegana

    Utensilios: Cuchara

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Refrigera el tofu y la mayonesa hasta que los necesites. No dejes los sándwiches preparados a temperatura ambiente durante más de 2 horas; refrigera las sobras de inmediato y consúmelas en un plazo de 3 días.

Factores de riesgo

  • Tofu y mayonesa vegana perecederos
  • Manipulación de cuchillos y del horno caliente
  • El jalapeño puede irritar la piel y los ojos