Receita
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ItalianaBaixa em hidratos de carbonoHalalEsparguete de curgete com molho marinara
Curgete em espiral, tenra mas ainda crocante, envolvida num molho marinara de tomate caseiro simples e finalizada com manjericão fresco e queijo parmesão.
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Baixa em hidratos de carbonoCetogénicaEsparguete de curgete com ovos
Esparguete de curgete salteado rapidamente, coberto com ovos mexidos suavemente, queijo parmesão e manjericão fresco.
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ItalianaBaixa em hidratos de carbonoCetogénicaEsparguete de curgete com pesto
Esparguete de curgete ligeiramente cozinhado e envolvido num pesto de manjericão fresco, parmesão, pinhões e azeite.
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ItalianaBaixa em hidratos de carbonoHalalEsparguete de curgete com tomate e manjericão
Esparguete de curgete tenro envolvido num molho rápido de tomate-cereja, alho e manjericão fresco, finalizado com queijo parmesão.
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ItalianaBaixa em hidratos de carbonoCetogénicaEsparguete de curgete vegano com manjericão
Esparguete de curgete ligeiramente salteado, envolvido em pesto vegano fresco de manjericão e tomate-cereja.
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ItalianaBaixa em hidratos de carbonoCetogénicaEspetadas de antipasto italiano
Espetadas coloridas de mozzarella, salame, tomate, azeitonas, alcachofras, pimentos assados e manjericão, finalizadas com um vinagrete simples de vinho tinto.
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Do Médio OrienteBaixa em hidratos de carbonoCetogénicaEspetadas de borrego e legumes
Espetadas grelhadas de borrego marinado, pimentos, cebola roxa, curgete e tomate-cereja com limão, alho e especiarias de sabor quente.
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Do Médio OrienteBaixa em hidratos de carbonoCetogénicaEspetadas de borrego grelhadas com iogurte e hortelã
Borrego tenro marinado e legumes coloridos grelhados em espetos e servidos com um molho fresco de iogurte, alho e hortelã.
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GregaBaixa em hidratos de carbonoCetogénicaEspetadas de borrego grelhadas com tzatziki
Espetadas de borrego e legumes marinados à grega, grelhadas até dourarem e servidas com um molho fresco de pepino e iogurte.