Espetadas de borrego e legumes

Espetadas de borrego e legumes

Espetadas grelhadas de borrego marinado, pimentos, cebola roxa, curgete e tomate-cereja com limão, alho e especiarias de sabor quente.

Preparação

  1. Passo 1

    Bata o azeite, o sumo de limão, o alho, os cominhos, a paprica, os orégãos, o sal e a pimenta-preta numa tigela grande com uma vara de arames.

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho, 60.0 ml Azeite, 4.0 gr Cominhos moídos, 2.0 gr Orégãos secos, 4.0 gr Paprica, 2.0 gr Pimenta-preta, 6.0 gr Sal, 30.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: Taça para misturar

  2. Passo 2

    Adicione o borrego e envolva até ficar uniformemente coberto. Tape e deixe marinar no frigorífico.

    Temporizador: 30 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 600.0 gr Perna de borrego

    Utensílios: Taça para misturar

  3. Passo 3

    Prepare os pimentos, as cebolas roxas e a curgete conforme indicado, mantendo os tomates-cereja inteiros.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Cebola roxa, 2.0 piece Curgete, 2.0 piece Pimento, 16.0 piece Tomate-cereja

    Utensílios: Faca de chef, tábua de corte

  4. Passo 4

    Pré-aqueça o grelhador em lume médio.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador

  5. Passo 5

    Enfie o borrego marinado e os legumes preparados alternadamente em oito espetos. Deixe escorrer o excesso de marinada para a tigela e depois deite-a fora.

    Utensílios: espetos, Taça para misturar

  6. Passo 6

    Grelhe as espetadas em lume médio, virando de poucos em poucos minutos, até ficarem douradas, os legumes estarem tenros e o borrego atingir uma temperatura interna de pelo menos 63°C.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Utensílios: espetos, Grelhador, pinça, Termómetro de leitura instantânea

  7. Passo 7

    Transfira as espetadas para uma travessa limpa e deixe repousar antes de servir.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Utensílios: espetos, pinça, Travessa de servir

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Marine o borrego no frigorífico, mantenha os utensílios usados para carne crua separados dos alimentos prontos a consumir, cozinhe o borrego até atingir pelo menos 63°C e deixe-o repousar durante 3 minutos antes de servir.

Fatores de risco

  • borrego cru
  • contaminação cruzada
  • grelhador e espetos quentes

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