Esparguete de curgete com pesto
Esparguete de curgete ligeiramente cozinhado e envolvido num pesto de manjericão fresco, parmesão, pinhões e azeite.
Preparação
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Passo 1
Lave e seque as curgetes. Corte as extremidades e use o espiralizador para formar esparguete; corte os fios demasiado compridos em comprimentos fáceis de manusear.
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Passo 2
Coloque os pinhões na frigideira grande seca, em lume médio. Torre, mexendo frequentemente, até ficarem ligeiramente dourados e transfira-os para a tigela pequena para arrefecerem.
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Passo 3
Coloque o manjericão, o alho, os pinhões torrados, o sal e a pimenta-preta no processador de alimentos. Triture com impulsos até ficarem finamente picados.
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Passo 4
Com o processador de alimentos em funcionamento, adicione gradualmente o azeite e triture até o pesto ficar ligado, mas ainda com alguma textura.
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Passo 5
Adicione o Parmesan e triture brevemente com impulsos até ficar incorporado.
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Passo 6
Volte a colocar a frigideira grande em lume médio. Adicione o esparguete de curgete preparado e cozinhe, envolvendo frequentemente, até ficar quente por inteiro, mas ainda tenro e ligeiramente crocante.
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Passo 7
Retire a frigideira do lume. Adicione o pesto preparado e envolva até o esparguete de curgete ficar uniformemente coberto, depois sirva de imediato.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Lave e seque os produtos hortícolas antes de os utilizar. Refrigere as sobras no prazo de 2 horas num recipiente fechado e consuma no prazo de 3 dias.
Fatores de risco
- A curgete e o manjericão crus podem apresentar contaminação à superfície.
- O pesto contém queijo perecível e não deve permanecer à temperatura ambiente durante períodos prolongados.