Esparguete de curgete com pesto

Esparguete de curgete com pesto

Esparguete de curgete ligeiramente cozinhado e envolvido num pesto de manjericão fresco, parmesão, pinhões e azeite.

Preparação

  1. Passo 1

    Lave e seque as curgetes. Corte as extremidades e use o espiralizador para formar esparguete; corte os fios demasiado compridos em comprimentos fáceis de manusear.

    Ingredientes utilizados: 800.0 gr Curgete

    Utensílios: espiralizador, Faca de chef, tábua de corte

  2. Passo 2

    Coloque os pinhões na frigideira grande seca, em lume médio. Torre, mexendo frequentemente, até ficarem ligeiramente dourados e transfira-os para a tigela pequena para arrefecerem.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 gr Pinhão

    Utensílios: espátula, frigideira grande, taça pequena

  3. Passo 3

    Coloque o manjericão, o alho, os pinhões torrados, o sal e a pimenta-preta no processador de alimentos. Triture com impulsos até ficarem finamente picados.

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Alho, 50.0 gr Manjericão, 1.0 gr Pimenta-preta, 4.0 gr Sal

    Utensílios: Processador de alimentos

  4. Passo 4

    Com o processador de alimentos em funcionamento, adicione gradualmente o azeite e triture até o pesto ficar ligado, mas ainda com alguma textura.

    Ingredientes utilizados: 90.0 ml Azeite virgem extra

    Utensílios: Processador de alimentos

  5. Passo 5

    Adicione o Parmesan e triture brevemente com impulsos até ficar incorporado.

    Ingredientes utilizados: 50.0 gr Queijo parmesão

    Utensílios: Processador de alimentos

  6. Passo 6

    Volte a colocar a frigideira grande em lume médio. Adicione o esparguete de curgete preparado e cozinhe, envolvendo frequentemente, até ficar quente por inteiro, mas ainda tenro e ligeiramente crocante.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Utensílios: espátula, frigideira grande

  7. Passo 7

    Retire a frigideira do lume. Adicione o pesto preparado e envolva até o esparguete de curgete ficar uniformemente coberto, depois sirva de imediato.

    Utensílios: espátula, frigideira grande

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Lave e seque os produtos hortícolas antes de os utilizar. Refrigere as sobras no prazo de 2 horas num recipiente fechado e consuma no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • A curgete e o manjericão crus podem apresentar contaminação à superfície.
  • O pesto contém queijo perecível e não deve permanecer à temperatura ambiente durante períodos prolongados.

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