Nouilles de courgettes au pesto

Nouilles de courgettes au pesto

Nouilles de courgettes légèrement cuites, mélangées à un pesto de basilic frais, de parmesan, de pignons de pin et d’huile d’olive.

Préparation

  1. Étape 1

    Lavez et séchez les courgettes. Retirez les extrémités, puis utilisez le spiraliseur pour former des nouilles ; coupez les brins très longs en longueurs faciles à manipuler.

    Ingrédients utilisés: 800.0 gr Courgette

    Ustensiles: coupe-légumes en spirale, Couteau de chef, planche à découper

  2. Étape 2

    Mettez les pignons de pin dans la grande poêle à sec, à feu moyen. Faites-les griller en remuant fréquemment jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés, puis transférez-les dans le petit bol pour les laisser refroidir.

    Minuteur: 4 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 30.0 gr Pignon de pin

    Ustensiles: grande poêle, petit bol, spatule

  3. Étape 3

    Mettez le basilic, l’ail, les pignons de pin grillés, le sel et le poivre noir dans le robot culinaire. Mixez par impulsions jusqu’à ce que le tout soit finement haché.

    Ingrédients utilisés: 8.0 gr Ail, 50.0 gr Basilic, 1.0 gr Poivre noir, 4.0 gr Sel

    Ustensiles: Robot de cuisine

  4. Étape 4

    Pendant que le robot culinaire fonctionne, ajoutez progressivement l’huile d’olive et mixez jusqu’à ce que le pesto soit bien lié, tout en conservant une texture légèrement granuleuse.

    Ingrédients utilisés: 90.0 ml Huile d’olive vierge extra

    Ustensiles: Robot de cuisine

  5. Étape 5

    Ajoutez le Parmesan et mixez brièvement par impulsions jusqu’à incorporation.

    Ingrédients utilisés: 50.0 gr Parmesan

    Ustensiles: Robot de cuisine

  6. Étape 6

    Remettez la grande poêle à feu moyen. Ajoutez les nouilles de courgettes préparées et faites-les cuire en les remuant fréquemment jusqu’à ce qu’elles soient bien chaudes, mais encore légèrement croquantes.

    Minuteur: 3 min (fixe)

    Ustensiles: grande poêle, spatule

  7. Étape 7

    Retirez la poêle du feu. Ajoutez le pesto préparé et mélangez jusqu’à ce que les nouilles de courgettes soient uniformément enrobées, puis servez immédiatement.

    Ustensiles: grande poêle, spatule

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: faible

Lavez et séchez les végétaux avant utilisation. Réfrigérez les restes dans les 2 heures dans un récipient hermétique et consommez-les dans les 3 jours.

Facteurs de risque

  • Les courgettes crues et le basilic peuvent présenter une contamination en surface.
  • Le pesto contient du fromage périssable et ne doit pas rester à température ambiante pendant de longues périodes.