Nouilles de courgettes au pesto
Nouilles de courgettes légèrement cuites, mélangées à un pesto de basilic frais, de parmesan, de pignons de pin et d’huile d’olive.
Préparation
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Étape 1
Lavez et séchez les courgettes. Retirez les extrémités, puis utilisez le spiraliseur pour former des nouilles ; coupez les brins très longs en longueurs faciles à manipuler.
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Étape 2
Mettez les pignons de pin dans la grande poêle à sec, à feu moyen. Faites-les griller en remuant fréquemment jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés, puis transférez-les dans le petit bol pour les laisser refroidir.
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Étape 3
Mettez le basilic, l’ail, les pignons de pin grillés, le sel et le poivre noir dans le robot culinaire. Mixez par impulsions jusqu’à ce que le tout soit finement haché.
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Étape 4
Pendant que le robot culinaire fonctionne, ajoutez progressivement l’huile d’olive et mixez jusqu’à ce que le pesto soit bien lié, tout en conservant une texture légèrement granuleuse.
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Étape 5
Ajoutez le Parmesan et mixez brièvement par impulsions jusqu’à incorporation.
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Étape 6
Remettez la grande poêle à feu moyen. Ajoutez les nouilles de courgettes préparées et faites-les cuire en les remuant fréquemment jusqu’à ce qu’elles soient bien chaudes, mais encore légèrement croquantes.
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Étape 7
Retirez la poêle du feu. Ajoutez le pesto préparé et mélangez jusqu’à ce que les nouilles de courgettes soient uniformément enrobées, puis servez immédiatement.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Lavez et séchez les végétaux avant utilisation. Réfrigérez les restes dans les 2 heures dans un récipient hermétique et consommez-les dans les 3 jours.
Facteurs de risque
- Les courgettes crues et le basilic peuvent présenter une contamination en surface.
- Le pesto contient du fromage périssable et ne doit pas rester à température ambiante pendant de longues périodes.