Zucchininudeln mit Pesto
Leicht gegarte Zucchininudeln, vermengt mit einem frischen Pesto aus Basilikum, Parmesan, Pinienkernen und Olivenöl.
Zubereitung
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Schritt 1
Die Zucchini waschen und trocknen. Die Enden abschneiden, dann mit dem Spiralschneider zu Nudeln verarbeiten; sehr lange Stränge in handliche Längen schneiden.
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Schritt 2
Die Pinienkerne bei mittlerer Hitze in die trockene große Pfanne geben. Unter häufigem Rühren leicht goldbraun rösten und anschließend zum Abkühlen in die kleine Schüssel geben.
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Schritt 3
Basilikum, Knoblauch, geröstete Pinienkerne, Salz und schwarzen Pfeffer in die Küchenmaschine geben. Mit der Impulsfunktion fein zerkleinern.
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Schritt 4
Bei laufender Küchenmaschine nach und nach das Olivenöl zugeben und mixen, bis das Pesto eine gebundene, aber noch leicht stückige Konsistenz hat.
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Schritt 5
Den Parmesan zugeben und kurz mit der Impulsfunktion einarbeiten.
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Schritt 6
Die große Pfanne wieder auf mittlere Hitze stellen. Die vorbereiteten Zucchininudeln hineingeben und unter häufigem Wenden garen, bis sie vollständig erwärmt, aber noch bissfest sind.
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Schritt 7
Die Pfanne vom Herd nehmen. Das vorbereitete Pesto zugeben und alles vermengen, bis die Zucchininudeln gleichmäßig damit überzogen sind; anschließend sofort servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: gering
Die frischen Zutaten vor der Verwendung waschen und trocknen. Reste innerhalb von 2 Stunden in einem verschlossenen Behälter in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verzehren.
Risikofaktoren
- Rohe Zucchini und Basilikum können oberflächliche Verunreinigungen aufweisen.
- Pesto enthält leicht verderblichen Käse und sollte nicht über längere Zeit bei Raumtemperatur stehen.