Seleção editorial
Receitas de Pequeno-almoço com Alto Teor de Proteína
Esta coleção reúne opções à base de ovos, iogurte, carne, marisco, leguminosas e cereais para pequenos-almoços ricos em proteína, pensados para começar o dia com maior saciedade e equilíbrio.
Se procura um pequeno-almoço rico em proteína, esta lista inclui uma variedade de opções, desde pratos rápidos a taças mais substanciais e receitas de ovos no forno. As receitas juntam escolhas salgadas e ligeiramente doces que se integram facilmente na rotina da manhã.
Receitas desta coleção
Explore a seleção e abra uma receita para consultar os ingredientes e a preparação passo a passo.
25 receitas
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Bacon and Egg Breakfast Bowl
Crisp roasted potatoes topped with creamy scrambled eggs, bacon, cheddar cheese, and green onions.
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Ovos no forno em molho de tomate à italiana
Ovos assados num saboroso molho de tomate italiano com mozzarella, parmesão, orégãos e manjericão fresco.
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Salteado de carne de vaca e batata-doce
Um salteado substancial na frigideira com carne de vaca picada e alourada, batata-doce tenra, cebola, pimento, alho e especiarias de sabor quente.
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Tofu mexido
Um mexido salgado para o pequeno-almoço, com tofu esfarelado, legumes salteados, espinafres, levedura nutricional e especiarias de sabor quente.
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Ovos à florentina
Muffins ingleses torrados com espinafres salteados com alho, ovos escalfados e molho holandês quente.
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Parfait de iogurte com figos e mel
Um parfait em camadas de iogurte grego cremoso, figos frescos, granola crocante, nozes e mel, ligeiramente aromatizado com baunilha e canela.
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Salmão fumado e ovos mexidos
Ovos mexidos macios e amanteigados, envolvidos com salmão fumado a frio e cebolinho fresco, para um pequeno-almoço ou brunch simples.
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Taça de batido com granola
Um batido espesso de banana e morango servido com granola crocante, mirtilos frescos e sementes de chia.
Seleção editorial
Como selecionámos estas receitas
Para esta coleção, selecionámos pequenos-almoços cujas descrições destacam ingredientes principais conhecidos pelo teor de proteína: ovos, iogurte, queijo cottage, tofu, carne de vaca, alternativas de origem vegetal, salmão, camarão, salsicha e leguminosas. Agrupámos também formatos adequados à refeição da manhã, como taças de pequeno-almoço, omeletes, mexidos, parfaits e muffins, para reunir receitas com uma utilização semelhante.
Para terminar
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