Clean Dish
Menü

Özenle seçilmiş liste

Yüksek Lifli Tarifler — Sayfa 3

Bu koleksiyon, baklagiller, tam tahıllar, sebzeler ve yeşillikler gibi liften zengin malzemeleri öne çıkaran doyurucu tarifleri bir araya getirir. Kase, yahni, salata ve fırın yemekleri arasında hem ana öğün hem de daha hafif seçenekler bulursunuz.

Güncellendi
Tarifler
20
Tariflere göz at
Hindi Kıymalı Taco Salatası

Lif açısından zengin, lezzetli ve doyurucu tarifleri keşfet.

Bu seçkideki tarifler

Seçkiyi inceleyin; malzemeler ve hazırlanış için bir tarifi açın.

20 tarif

  1. Vegan Kinoalı Kase

    Vegan Kinoalı Kase
    Toplam süre
    45 dk
    Porsiyon
    4

    Fırınlanmış nohut ve sebzeler, yumuşak kara lahana, avokado, kabak çekirdeği ve limonlu tahin sosuyla hazırlanan doyurucu bir kinoa kasesi.

  2. Vegan Tatlı Patatesli Takolar

    Vegan Tatlı Patatesli Takolar
    Toplam süre
    45 dk
    Porsiyon
    4

    Baharatlı fırınlanmış tatlı patates, lezzetli siyah fasulye, çıtır misket limonlu lahana salatası ve kremamsı avokado ile doldurulmuş sıcak mısır tortillaları.

  3. Vegan Osso Buco

    Vegan Osso Buco
    Toplam süre
    70 dk
    Porsiyon
    4

    Kalın kral istiridye mantarı madalyonları ve cannellini fasulyeleri; İtalyan usulü, lezzetli domates, beyaz şarap ve sebze sosunda ağır ağır pişirilip taze limon-maydanoz gremolatasıyla tamamlanır.

  4. Vegan Turna Salatası

    Vegan Turna Salatası
    Toplam süre
    25 dk
    Porsiyon
    4

    Nohut, çıtır sebzeler, avokado, karışık salata yeşillikleri ve kremamsı limonlu tahin sosuyla hazırlanan doyurucu bir vegan salata.

Özenle seçilmiş liste

Tarifleri nasıl seçtik?

Her tarif porsiyon başına en az 15 g lif içerir.

Son bir not

Daha fazla lifli öğün planlarken bu tarifleri karıştırıp eşleştirebilir, kase ve yahni türlerini hafta içine yayabilirsiniz. Malzeme çeşitliliği sayesinde koleksiyon, farklı damak tatlarına uygun geniş bir seçenek sunar.