Wraps de alface com peru picante
Folhas crocantes de alface recheadas com saborosa carne de peru picada, legumes, temperos aromáticos e um molho picante de inspiração asiática.
Preparação
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Passo 1
Separe, lave e seque bem as folhas de alface. Guarde-as no frigorífico enquanto prepara o recheio.
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Passo 2
Prepare a cebola, o pimento, as castanhas-de-água, o alho, o gengibre e a cebolinha conforme indicado na lista de ingredientes.
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Passo 3
Misture com uma vara de arames o molho de soja, o molho hoisin, o vinagre de arroz, a sriracha e o óleo de sésamo para preparar o molho.
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Passo 4
Aqueça o óleo de sabor neutro numa frigideira grande em lume alto. Junte o peru e cozinhe, desfazendo-o em pedaços pequenos, até ficar ligeiramente dourado.
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Passo 5
Reduza para lume médio. Junte a cebola, o pimento e as castanhas-de-água e cozinhe até a cebola amolecer e os legumes ficarem ainda ligeiramente crocantes.
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Passo 6
Junte o alho e o gengibre e mexa até libertarem o aroma.
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Passo 7
Verta o molho preparado e reduza para lume brando. Cozinhe até o recheio ficar brilhante, o excesso de líquido ter reduzido e o peru atingir uma temperatura interna de 74°C.
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Passo 8
Retire a frigideira do lume e envolva a cebolinha.
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Passo 9
Distribua o recheio morno de peru pelas folhas de alface frias e sirva de imediato.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Mantenha o peru cru separado da alface, lave as mãos e as superfícies de trabalho após o contacto e cozinhe o recheio de peru até atingir uma temperatura interna de 74°C. Guarde as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas.
Fatores de risco
- A carne de peru picada crua pode conter bactérias nocivas.
- A alface pronta a consumir pode sofrer contaminação cruzada através de carne de aves crua ou de utensílios contaminados.