Tosta de cogumelos e espinafres

Tosta de cogumelos e espinafres

Tosta crocante coberta com cogumelos dourados em manteiga, espinafres murchos, alho e um toque fresco de limão.

Preparação

  1. Passo 1

    Torre o pão até ficar crocante e dourado.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Pão

    Utensílios: Torradeira

  2. Passo 2

    Aqueça o azeite e a manteiga numa frigideira grande em lume médio até a manteiga derreter.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite, 15.0 gr Manteiga

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  3. Passo 3

    Adicione os cogumelos e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até ficarem dourados e a maior parte da água que libertaram ter evaporado.

    Temporizador: 7 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 250.0 gr Cogumelo

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  4. Passo 4

    Adicione o alho e cozinhe até libertar o aroma.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 6.0 gr Alho

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  5. Passo 5

    Adicione os espinafres, o sal e a pimenta-preta. Cozinhe em lume médio até os espinafres murcharem e o excesso de líquido evaporar.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Espinafres, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 3.0 gr Sal

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  6. Passo 6

    Retire a frigideira do lume e misture o sumo de limão.

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  7. Passo 7

    Distribua a mistura de cogumelos e espinafres pelas fatias de pão torrado e sirva imediatamente.

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Lave bem os produtos hortícolas e seque-os antes de cozinhar. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 dias; reaqueça até ficarem bem quentes e libertarem vapor.

Fatores de risco

  • Os espinafres ou cogumelos não lavados podem conter terra e microrganismos.
  • As coberturas cozinhadas deixadas à temperatura ambiente podem favorecer o crescimento de bactérias.

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