Tostada con champiñones y espinacas

Tostada con champiñones y espinacas

Tostada crujiente cubierta con champiñones dorados en mantequilla, espinacas cocinadas hasta ablandarse, ajo y un toque fresco de limón.

Preparación

  1. Paso 1

    Tostar el pan hasta que esté crujiente y dorado.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Pan

    Utensilios: Tostadora

  2. Paso 2

    Calentar el aceite de oliva y la mantequilla en una sartén grande a fuego medio hasta que la mantequilla se derrita.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 15.0 gr Mantequilla

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  3. Paso 3

    Añadir los champiñones y cocinar, removiendo de vez en cuando, hasta que se doren y el líquido que hayan soltado se haya evaporado casi por completo.

    Temporizador: 7 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 250.0 gr Hongo comestible

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  4. Paso 4

    Añadir el ajo y cocinar hasta que desprenda su aroma.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 6.0 gr Ajo

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  5. Paso 5

    Añadir las espinacas, la sal y la pimienta negra. Cocinar a fuego medio hasta que las espinacas se ablanden y el exceso de líquido se haya evaporado.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Espinacas, 1.0 gr Pimienta negra molida, 3.0 gr Sal

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  6. Paso 6

    Retirar la sartén del fuego y añadir el jugo de limón, removiendo para integrarlo.

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Jugo de limón

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  7. Paso 7

    Repartir la mezcla de champiñones y espinacas entre las rebanadas de pan tostado y servir inmediatamente.

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Lavar bien los vegetales y secarlos antes de cocinar. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y consumirlas en un plazo de 3 días; recalentar hasta que estén muy calientes y desprendan vapor.

Factores de riesgo

  • Las espinacas o los champiñones sin lavar pueden contener tierra y microorganismos.
  • Los ingredientes cocinados que se colocan sobre el pan pueden favorecer el crecimiento de bacterias si se dejan a temperatura ambiente.