Tajine de carne de vaca com ameixas secas
Um prato de carne de vaca estufada lentamente ao estilo marroquino, com especiarias quentes, ameixas secas tenras, mel, amêndoas torradas e sementes de sésamo.
Preparação
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Passo 1
Torre as amêndoas numa frigideira sem gordura em lume médio, mexendo frequentemente, até ficarem ligeiramente douradas. Transfira-as para um prato.
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Passo 2
Adicione as sementes de sésamo à mesma frigideira e torre em lume médio até libertarem aroma e ficarem ligeiramente douradas. Transfira-as para o prato com as amêndoas.
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Passo 3
Seque a carne de vaca com leves toques. Aqueça o azeite num tacho de ferro fundido em lume médio-alto, depois aloure a carne por porções e transfira-a para um prato limpo.
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Passo 4
Reduza para lume médio, adicione a cebola e cozinhe até ficar macia e ligeiramente dourada.
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Passo 5
Adicione o alho, o gengibre em pó, os cominhos, a canela, a curcuma, a pimenta-preta, o sal e o açafrão. Mexa até libertarem aroma.
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Passo 6
Volte a colocar a carne alourada e os seus sucos no tacho e junte o caldo de carne de vaca. Leve a fervura branda em lume alto, tape e reduza para lume baixo.
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Passo 7
Estufe suavemente, mexendo de vez em quando, até a carne estar quase tenra.
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Passo 8
Junte as ameixas secas e o mel e misture. Deixe ferver suavemente sem tampa em lume baixo até a carne estar tenra ao espetar um garfo e o molho estar brilhante e ligeiramente espesso.
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Passo 9
Espalhe as amêndoas torradas e as sementes de sésamo sobre a tajine e sirva quente.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Cozinhe a carne de vaca até estar tenra ao espetar um garfo e atingir pelo menos 63°C no interior. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e reaqueça-as até 74°C.
Fatores de risco
- manuseamento de carne de vaca crua
- óleo quente ao alourar a carne
- vapor de um estufado com tampa
- risco de arrefecimento prolongado das sobras