Almôndegas marroquinas em molho de tomate
Almôndegas tenras de carne de vaca, temperadas com especiarias quentes e cozinhadas em lume brando num molho de tomate saboroso com coentros, salsa, cominhos, paprika e canela.
Preparação
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Passo 1
Junte a carne de vaca picada com 1 piece (100 gr) de cebola, 2 clove (6 gr) de alho, coentros, 1 ½ tsp (3 gr) de cominhos moídos, 3 gr de paprika, sementes de coentros moídas, ¾ tsp (4.5 gr) de sal e 1 gr de pimenta-preta. Misture delicadamente até os temperos estarem distribuídos de forma uniforme.
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Passo 2
Molde a mistura de carne em cerca de 20 almôndegas de tamanho uniforme e disponha-as num prato.
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Passo 3
Aqueça o azeite na frigideira em lume médio. Adicione a restante 1 piece (100 gr) de cebola e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até amolecer.
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Passo 4
Adicione os restantes 2 clove (6 gr) de alho, 1 ½ tsp (3 gr) de cominhos moídos, 3 gr de paprika, ¾ tsp (4.5 gr) de sal, pimenta-preta, concentrado de tomate, canela e pimenta-de-caiena. Mexa em lume médio até libertar aroma e o concentrado de tomate escurecer ligeiramente.
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Passo 5
Junte os tomates e a água, mexendo e raspando o concentrado alourado do fundo da frigideira. Deixe levantar uma fervura suave em lume médio e depois cozinhe destapado em lume brando até o molho começar a engrossar.
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Passo 6
Acomode as almôndegas no molho numa única camada. Tape e cozinhe em lume brando até o centro atingir pelo menos 71°C, virando as almôndegas uma vez.
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Passo 7
Junte a salsa, mexa e retire a frigideira do lume. Deixe as almôndegas repousar brevemente no molho antes de servir.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Mantenha a carne de vaca crua separada dos alimentos prontos a consumir, limpe prontamente as superfícies que estiveram em contacto com ela e cozinhe todas as almôndegas até atingirem uma temperatura interna de pelo menos 71°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas.
Fatores de risco
- carne de vaca picada crua
- contaminação cruzada
- cozedura insuficiente
- molho de tomate quente