Albóndigas marroquíes en salsa de tomate
Tiernas albóndigas de carne de res sazonadas con especias de notas cálidas, cocidas a fuego lento en una sabrosa salsa de tomate con cilantro, perejil, comino, pimentón y canela.
Preparación
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Paso 1
Mezclar la carne de res molida con 1 piece (100 gr) de cebolla, 2 clove (6 gr) de ajo, cilantro, 1 ½ tsp (3 gr) de comino molido, 3 gr de pimentón, semillas de cilantro molidas, ¾ tsp (4.5 gr) de sal y 1 gr de pimienta negra. Mezclar suavemente hasta distribuir los condimentos de manera uniforme.
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Paso 2
Formar unas 20 albóndigas de tamaño uniforme con la mezcla de carne y colocarlas en un plato.
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Paso 3
Calentar el aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Añadir 1 piece (100 gr) de cebolla restante y cocinar, removiendo de vez en cuando, hasta que se ablande.
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Paso 4
Añadir los 2 clove (6 gr) de ajo restantes, 1 ½ tsp (3 gr) de comino molido, 3 gr de pimentón, ¾ tsp (4.5 gr) de sal, pimienta negra, pasta de tomate, canela y pimienta de cayena. Remover a fuego medio hasta que se desprenda el aroma y la pasta de tomate se oscurezca ligeramente.
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Paso 5
Incorporar los tomates y el agua, raspando la pasta dorada que haya quedado adherida a la sartén. Llevar a un hervor suave a fuego medio y luego cocinar sin tapar a fuego bajo hasta que la salsa comience a espesar.
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Paso 6
Colocar las albóndigas en la salsa en una sola capa. Tapar y cocinar a fuego bajo hasta que el centro alcance al menos 71°C, dando la vuelta a las albóndigas una vez.
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Paso 7
Incorporar el perejil y retirar la sartén del fuego. Dejar reposar las albóndigas brevemente en la salsa antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Mantener la carne de res cruda separada de los alimentos listos para consumir, limpiar de inmediato las superficies que hayan estado en contacto con ella y cocinar cada albóndiga hasta alcanzar una temperatura interna de al menos 71°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas.
Factores de riesgo
- carne de res molida cruda
- contaminación cruzada
- cocción insuficiente
- salsa de tomate caliente