Pollo con aceitunas y limón en conserva
Un guiso al estilo marroquí de muslos de pollo dorados con especias aromáticas, aceitunas verdes, limón en conserva y hierbas frescas.
Preparación
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Paso 1
Sazone los muslos de pollo de manera uniforme con la sal y la pimienta negra.
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Paso 2
Caliente el aceite de oliva en la olla de fondo grueso a fuego medio. Dore el pollo sazonado por tandas, primero con la piel hacia abajo, y luego páselo a un plato limpio.
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Paso 3
Añada las cebollas a la olla y cocine a fuego medio, removiendo de vez en cuando, hasta que se ablanden y estén ligeramente doradas.
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Paso 4
Añada el ajo, el jengibre, la cúrcuma, el comino y el azafrán. Remueva a fuego medio hasta que desprendan su aroma.
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Paso 5
Vierta el agua y raspe los restos dorados del fondo. Vuelva a poner el pollo y los jugos acumulados en la olla, lleve a un hervor suave a fuego medio, luego tape y cocine a fuego bajo.
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Paso 6
Añada las aceitunas y el limón en conserva. Cocine sin tapar a fuego bajo hasta que la salsa se reduzca ligeramente y el pollo alcance 74°C en su interior.
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Paso 7
Retire la olla del fuego, incorpore el perejil y el cilantro, y deje reposar el pollo brevemente antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Evite la contaminación cruzada y cocine el pollo hasta que alcance una temperatura interna de 74°C. Refrigere las sobras en un plazo de 2 horas y consúmalas en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- carne de ave cruda
- el pollo con hueso puede cocinarse de manera desigual