Tacos de batata-doce e feijão-preto

Tacos de batata-doce e feijão-preto

Tortilhas de milho quentes recheadas com batata-doce assada com especiarias, feijão-preto, couve crocante, abacate, creme de lima, coentros e queijo cotija esfarelado.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o forno a 220°C.

    Utensílios: tabuleiro de forno

  2. Passo 2

    Misture a batata-doce, a cebola, o azeite, os cominhos, o chili em pó, o pimentão-doce fumado e o sal. Espalhe a mistura numa única camada no tabuleiro.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite, 600.0 gr Batata-doce, 150.0 gr Cebola amarela, 4.0 gr Cominhos moídos, 5.0 gr Malagueta em pó, 2.0 gr Paprica fumada, 4.0 gr Sal

    Utensílios: espátula, tabuleiro de forno, Taça para misturar

  3. Passo 3

    Asse até a batata-doce ficar dourada e tenra, virando a mistura uma vez a meio da cozedura.

    Temporizador: 25 min (fixo)

    Utensílios: espátula, tabuleiro de forno

  4. Passo 4

    Misture o feijão-preto, a água e os restantes ⅜ tsp (2 gr) de sal na frigideira. Cozinhe em lume médio, mexendo de vez em quando, até ficar quente e a maior parte da água ter evaporado.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 400.0 gr Feijão-preto, 2.0 gr Sal, 30.0 ml Água

    Utensílios: espátula, frigideira

  5. Passo 5

    Esprema 1 lima para as natas azedas e mexa até obter um creme homogéneo.

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Lima, 120.0 ml Natas ácidas

    Utensílios: taça pequena

  6. Passo 6

    Disponha a couve, o abacate, os coentros e o queijo cotija para servir. Corte a restante 1 lima em gomos.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Abacate, 15.0 gr Coentros frescos, 150.0 gr Couve-roxa, 1.0 piece Lima, 80.0 gr Queijo cotija

    Utensílios: Faca de chef, tábua de corte

  7. Passo 7

    Aqueça as tortilhas numa frigideira seca em lume médio, virando uma vez, até ficarem macias e flexíveis.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 piece Tortilha de milho

    Utensílios: frigideira

  8. Passo 8

    Recheie cada tortilha com batata-doce e cebola assadas, feijão-preto, couve, abacate, coentros e queijo cotija. Distribua o creme de lima por cima com uma colher e sirva com gomos de lima.

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Lave as mãos e os produtos hortofrutícolas antes da preparação. Mantenha as natas azedas no frigorífico até serem necessárias e coloque as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas; consuma no prazo de 3 a 4 dias.

Fatores de risco

  • Os produtos hortofrutícolas cortados podem ser contaminados por mãos, facas ou tábuas de corte sujas.
  • As natas azedas e as sobras de tacos montados são perecíveis.

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