Sopa de pimento vermelho assado e tomate
Uma sopa cremosa e saborosa feita com pimentos vermelhos assados no forno, tomates maduros, alho, manjericão e caldo de legumes.
Preparação
-
Passo 1
Pré-aqueça o forno a 220°C e prepare um tabuleiro de forno com rebordo.
-
Passo 2
Prepare os pimentos, os tomates, a cebola e o alho. Disponha-os no tabuleiro, envolva com 1 ¼ tbsp (20 ml) de azeite e tempere com ⅝ tsp (4 gr) de sal e ¼ tsp (0.5 gr) de pimenta-preta.
-
Passo 3
Asse até os legumes ficarem tenros e a pele dos pimentos apresentar bolhas e zonas escurecidas.
-
Passo 4
Transfira os pimentos para uma taça resistente ao calor, tape e deixe-os abafar.
-
Passo 5
Retire a pele solta dos pimentos. Aperte os dentes de alho amolecidos para os retirar da casca e deite as cascas fora.
-
Passo 6
Aqueça as restantes 2 tsp (10 ml) de azeite num tacho grande em lume médio. Adicione o concentrado de tomate e cozinhe, mexendo, até escurecer ligeiramente.
-
Passo 7
Adicione todos os legumes assados e o caldo de legumes. Deixe levantar uma fervura suave em lume médio, depois reduza para lume brando e deixe fervilhar sem tampa.
-
Passo 8
Adicione o manjericão e triture a sopa até ficar homogénea.
-
Passo 9
Incorpore as restantes ⅜ tsp (2 gr) de sal e ¼ tsp (0.5 gr) de pimenta-preta. Aqueça em lume brando e sirva.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Guarde as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 a 4 dias. Reaqueça até toda a sopa libertar vapor.
Fatores de risco
- a sopa quente pode salpicar ao ser triturada
- a sopa cozinhada requer arrefecimento rápido antes de ser guardada