Beringela assada com ervas

Beringela assada com ervas

Beringela assada, tenra e dourada, temperada com alho, ervas mediterrânicas, salsa e limão.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 220°C e forre um tabuleiro de forno com papel vegetal.

    Utensílios: Forno, Papel vegetal, tabuleiro de forno

  2. Passo 2

    Retire as extremidades das beringelas, corte-as em pedaços de 2 cm e coloque-as numa taça.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Beringela

    Utensílios: Faca de chef, Taça para misturar, tábua de corte

  3. Passo 3

    Misture o azeite, o alho, os orégãos, o tomilho, o sal e a pimenta-preta numa taça pequena.

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho, 60.0 ml Azeite virgem extra, 2.0 gr Orégãos secos, 1.0 gr Pimenta-preta, 6.0 gr Sal fino, 1.0 gr Tomilho seco

    Utensílios: taça pequena

  4. Passo 4

    Regue a beringela com o azeite temperado e envolva até ficar uniformemente coberta. Espalhe os pedaços numa única camada no tabuleiro preparado.

    Utensílios: tabuleiro de forno, Taça para misturar

  5. Passo 5

    Leve ao forno durante 20 minutos.

    Temporizador: 20 min (fixo)

    Utensílios: Forno, tabuleiro de forno

  6. Passo 6

    Vire a beringela com uma espátula e leve novamente ao forno durante mais 12 a 15 minutos, até ficar dourada e tenra por dentro.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Utensílios: espátula, Forno, tabuleiro de forno

  7. Passo 7

    Misture a salsa e o sumo de limão na taça.

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Salsa, 15.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: Taça para misturar

  8. Passo 8

    Transfira a beringela assada para uma travessa, distribua a mistura de salsa por cima com uma colher e sirva quente.

    Utensílios: espátula

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Lave a beringela, a salsa e o limão antes da preparação. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • forno e tabuleiro quentes
  • produtos hortofrutícolas crus

Passe menos tempo a decidir

Saiba o que cozinhar e o que comprar.

O Clean Dish encontra receitas ao seu gosto, reúne-as num plano semanal flexível e cria uma única lista de compras.

Descarregar o Clean Dish na App Store