Beringela no forno com tomate e manjericão
Beringela assada e tenra, disposta em camadas com um molho simples de tomate fresco, alho e manjericão, e levada ao forno até borbulhar.
Preparação
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Passo 1
Aqueça o forno a 220°C e forre um tabuleiro com rebordo com papel vegetal.
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Passo 2
Misture a beringela com 2 tbsp (30 ml) de azeite, ¾ tsp (5 gr) de sal e ⅜ tsp (1 gr) de pimenta-preta. Disponha as fatias numa única camada no tabuleiro preparado.
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Passo 3
Asse a beringela durante 15 minutos, vire as fatias e continue a assar até ficarem tenras e ligeiramente alouradas.
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Passo 4
Entretanto, aqueça 1 tbsp (15 ml) de azeite numa frigideira grande em lume médio. Adicione a cebola e cozinhe até amolecer.
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Passo 5
Adicione o alho e os orégãos secos e mexa até libertarem o aroma.
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Passo 6
Adicione os tomates, ½ tsp (3 gr) de sal e ⅜ tsp (1 gr) de pimenta-preta. Deixe fervilhar em lume médio até os tomates amolecerem e o molho engrossar ligeiramente.
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Passo 7
Retire a frigideira do lume e misture 10 gr de manjericão no molho de tomate.
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Passo 8
Reduza a temperatura do forno para 200°C e unte uma assadeira com o restante azeite, 1 tsp (5 ml).
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Passo 9
Disponha metade da beringela assada na assadeira, espalhe por cima metade do molho de tomate e repita as camadas.
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Passo 10
Leve ao forno até o molho borbulhar junto às bordas e a beringela ficar muito tenra.
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Passo 11
Deixe repousar durante 5 minutos, depois espalhe por cima os restantes 10 gr de manjericão e sirva.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Coloque as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 a 4 dias. Reaqueça até estarem bem quentes e a libertar vapor em toda a porção.
Fatores de risco
- Utilização de facas durante a preparação dos legumes
- Forno e utensílios de cozinha quentes e molho de tomate a borbulhar