Beringela no forno com tomate e manjericão

Beringela no forno com tomate e manjericão

Beringela assada e tenra, disposta em camadas com um molho simples de tomate fresco, alho e manjericão, e levada ao forno até borbulhar.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o forno a 220°C e forre um tabuleiro com rebordo com papel vegetal.

    Utensílios: Forno, Papel vegetal, tabuleiro de forno

  2. Passo 2

    Misture a beringela com 2 tbsp (30 ml) de azeite, ¾ tsp (5 gr) de sal e ⅜ tsp (1 gr) de pimenta-preta. Disponha as fatias numa única camada no tabuleiro preparado.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite, 900.0 gr Beringela, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 5.0 gr Sal

    Utensílios: tabuleiro de forno, Taça para misturar

  3. Passo 3

    Asse a beringela durante 15 minutos, vire as fatias e continue a assar até ficarem tenras e ligeiramente alouradas.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Forno, pinça, tabuleiro de forno

  4. Passo 4

    Entretanto, aqueça 1 tbsp (15 ml) de azeite numa frigideira grande em lume médio. Adicione a cebola e cozinhe até amolecer.

    Temporizador: 7 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite, 180.0 gr Cebola

    Utensílios: colher de pau, frigideira

  5. Passo 5

    Adicione o alho e os orégãos secos e mexa até libertarem o aroma.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho, 2.0 gr Orégãos

    Utensílios: colher de pau, frigideira

  6. Passo 6

    Adicione os tomates, ½ tsp (3 gr) de sal e ⅜ tsp (1 gr) de pimenta-preta. Deixe fervilhar em lume médio até os tomates amolecerem e o molho engrossar ligeiramente.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 1.0 gr Pimenta-preta moída, 3.0 gr Sal, 700.0 gr Tomate

    Utensílios: colher de pau, frigideira

  7. Passo 7

    Retire a frigideira do lume e misture 10 gr de manjericão no molho de tomate.

    Ingredientes utilizados: 10.0 gr Manjericão fresco

    Utensílios: colher de pau, frigideira

  8. Passo 8

    Reduza a temperatura do forno para 200°C e unte uma assadeira com o restante azeite, 1 tsp (5 ml).

    Ingredientes utilizados: 5.0 ml Azeite

    Utensílios: Assadeira, Forno

  9. Passo 9

    Disponha metade da beringela assada na assadeira, espalhe por cima metade do molho de tomate e repita as camadas.

    Utensílios: Assadeira

  10. Passo 10

    Leve ao forno até o molho borbulhar junto às bordas e a beringela ficar muito tenra.

    Temporizador: 20 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira, Forno

  11. Passo 11

    Deixe repousar durante 5 minutos, depois espalhe por cima os restantes 10 gr de manjericão e sirva.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 10.0 gr Manjericão fresco

    Utensílios: Assadeira

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Coloque as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 a 4 dias. Reaqueça até estarem bem quentes e a libertar vapor em toda a porção.

Fatores de risco

  • Utilização de facas durante a preparação dos legumes
  • Forno e utensílios de cozinha quentes e molho de tomate a borbulhar

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