Sloppy Joes veganos
Um recheio substancial de lentilhas cozinhado em lume brando num molho de tomate doce e acidulado, servido em pães de hambúrguer veganos e macios.
Preparação
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Passo 1
Prepare a cebola, o pimento e o alho na tábua de corte.
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Passo 2
Aqueça o azeite na frigideira em lume médio. Junte a cebola e o pimento e cozinhe até amolecerem, mexendo de vez em quando.
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Passo 3
Junte o alho, o concentrado de tomate, a mistura de especiarias de chili em pó e o pimentão-doce fumado. Mexa em lume médio até libertar aroma e o concentrado de tomate escurecer ligeiramente.
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Passo 4
Incorpore o molho de tomate, o ketchup, a água, o xarope de ácer, a mostarda e o molho Worcestershire vegano. Leve o molho a uma fervura suave em lume médio.
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Passo 5
Junte as lentilhas, o sal e a pimenta-preta. Deixe cozinhar destapado em lume brando, mexendo de vez em quando, até o recheio ficar espesso e bem ligado.
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Passo 6
Distribua o recheio quente de lentilhas pelos pães, cubra com os pickles em rodelas e sirva.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Lave os produtos hortícolas antes da preparação, utilize utensílios e superfícies de trabalho limpos e coloque o recheio que sobrar no frigorífico no prazo de 2 horas. Reaqueça as sobras até libertarem vapor em toda a sua extensão.
Fatores de risco
- O recheio quente pode causar queimaduras.
- Os legumes crus podem apresentar contaminação à superfície.