Sloppy Joes veganos

Sloppy Joes veganos

Un sustancioso relleno de lentejas cocinado a fuego lento en una salsa de tomate dulce y ácida, servido en suaves panes veganos para hamburguesa.

Preparación

  1. Paso 1

    Preparar la cebolla, el pimiento y el ajo sobre la tabla de cortar.

    Utensilios: cuchillo de chef, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Calentar el aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Añadir la cebolla y el pimiento y cocinar hasta que se ablanden, removiendo de vez en cuando.

    Temporizador: 7 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 150.0 gr Cebolla amarilla, 120.0 gr Pimiento rojo

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  3. Paso 3

    Añadir el ajo, el concentrado de tomate, el chile en polvo y el pimentón ahumado. Remover a fuego medio hasta que desprendan aroma y el concentrado de tomate se oscurezca ligeramente.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Ajo, 4.0 gr Chile en polvo, 30.0 gr Pasta de tomate concentrada, 2.0 gr Pimentón ahumado

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  4. Paso 4

    Incorporar la salsa de tomate, el kétchup, el agua, el jarabe de arce, la mostaza y la salsa Worcestershire vegana. Calentar la salsa a fuego medio hasta que hierva suavemente.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 ml Agua, 15.0 ml Jarabe de arce, 60.0 ml Kétchup, 15.0 ml Mostaza amarilla, 240.0 ml Salsa de tomate, 15.0 ml Salsa Worcestershire

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  5. Paso 5

    Añadir las lentejas, la sal y la pimienta negra. Cocinar sin tapar a fuego lento, removiendo de vez en cuando, hasta que el relleno esté espeso y bien integrado.

    Temporizador: 12 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 500.0 gr Lenteja, 1.0 gr Pimienta negra molida, 4.0 gr Sal

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  6. Paso 6

    Repartir el relleno caliente de lentejas entre los panes, colocar los pepinillos en rodajas encima y servir.

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Pan vegano para hamburguesa, 80.0 gr Pepinillo encurtido con eneldo

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Lavar las verduras antes de prepararlas, usar utensilios y superficies de trabajo limpios y refrigerar el relleno sobrante antes de que transcurran 2 horas. Recalentar las sobras hasta que desprendan vapor por completo, incluido el centro.

Factores de riesgo

  • El relleno caliente puede causar quemaduras.
  • Las verduras crudas pueden presentar contaminación en la superficie.