Sanduíche de croissant vegan
Um croissant vegan folhado recheado com húmus, abacate com limão, legumes crocantes e rúcula de sabor apimentado.
Preparação
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Passo 1
Lave e seque o tomate, o pepino e a rúcula. Corte o tomate e o pepino em rodelas finas.
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Passo 2
Corte cada croissant na horizontal sem separar completamente as metades.
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Passo 3
Retire a polpa do abacate com uma colher e coloque-a numa taça pequena. Junte o sumo de limão, o sal e a pimenta-preta e esmague com um garfo até obter uma mistura quase lisa.
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Passo 4
Barre as metades inferiores dos croissants com o húmus.
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Passo 5
Distribua a mistura de abacate pelos croissants e disponha por cima, em camadas, o tomate, o pepino e a rúcula preparados. Feche as sanduíches e sirva de imediato.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Lave e seque a fruta e os legumes antes da preparação. Mantenha os ingredientes no frigorífico até serem necessários e coloque as sanduíches preparadas no frigorífico sem demora se não as servir de imediato.
Fatores de risco
- fruta e legumes crus
- abacate cortado
- húmus pronto a consumir