Salmão no forno com espargos
Filetes de salmão e espargos assados juntos no forno com um molho fresco de limão, alho, endro e azeite.
Preparação
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Passo 1
Aqueça o forno a 200°C. Forre um tabuleiro de forno com rebordo com papel vegetal.
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Passo 2
Rale finamente a casca do limão para uma tigela pequena e depois esprema o sumo para a mesma tigela. Pique finamente o alho, pique o endro e misture-os com o azeite, o sal e a pimenta-preta.
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Passo 3
Retire as extremidades fibrosas dos espargos e disponha-os numa única camada no tabuleiro preparado.
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Passo 4
Seque o salmão com leves toques e coloque os filetes entre os espargos, com a pele virada para baixo, se tiverem pele. Distribua o molho de limão uniformemente sobre o salmão e os espargos com uma colher.
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Passo 5
Asse no forno até os espargos ficarem tenros e a parte mais espessa de cada filete de salmão atingir 63°C, geralmente durante 12 a 15 minutos.
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Passo 6
Deixe o salmão repousar durante 3 minutos e depois sirva-o com os espargos assados e os sucos do tabuleiro.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Cozinhe o salmão até atingir 63°C na parte mais espessa. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 dias.
Fatores de risco
- contaminação cruzada por peixe cru
- cozedura insuficiente do peixe
- conservação inadequada das sobras